2006/8/10

台風いっか  トレーニング日誌

今日は「台風いっか」で、久々の猛暑。
9月以降のスケジュール調整やら、新に始まる教室の資料作りやらで、1日中内勤。たまらず、エアコンのスイッチを入れる。
今期初めて、自分のためにエアコンを入れる。
来週のせっかくのお盆休み前に体調は崩したくない。
今日の猛暑は台風が通過した影響とか。いわゆる「台風いっか」っていうヤツ。
ところで「台風いっか」って、どう書くのが正解なの?
「台風一過」「台風一禍」まさか未だに「台風一家」と思ってる人はいないよね…

今朝は昨日の雨の影響で路面が濡れていたので、ノルディックウォークではなく、ランニングをする。
朝から、暑いのでゆっくり目のペースで時間をこなす。
もう少し遅いペースを心掛けたのだが、案外この季節でも走れるものである。

ランニング:広瀬川河川敷コース3周+α(約10.8km) 51分24秒
ウェイト・トレーニング:中量(+)〜軽量 重量減量法 5セット

◇◆◇ 8月の累計走行距離 ラン 40.6km ◇◆◇
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