2006/8/19

想像以上  トレーニング日誌

MTB&満載がここまで効くとは…
昨日は完全にダウン…
17日の深夜(18日)にかけて運転してきてきらか? 自分のペースではなく他人のペースに合わせたからか?
そう言えば数年前、“ひらりん@夫人”の初ハーフの伴走をした時、2時間ギリギリ切るペースだったのに異常に疲れた記憶がある。
昨日の午前中、“ダンベル体操講習”終了後、ペダルを踏む足(大腿)が信じられない程ダルかった…
完全に疲れきっているにも関わらず、昨夜は彼女の友人、近所のおじさんと共に自宅でBBQ。飲みすぎたオイラは早々にダウン。
今朝まで影響を残す。

今日は午前中ランニングクラブで30分走(9分/km〜5分/km:ビルドアップ)の伴走と簡単筋力トレーニング。
午後は、「スポーツで元気なまちづくり」会議に出席。
意識的トレーニングはなし。
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