2006/8/21

ダンベル体操  トレーニング日誌

週末、久々に上半身に負荷をかけたような…
これまた久々のダンベル体操と長めのストレッチでリフレッシュ!
あぁ〜蒸し暑い

ダンベル体操 片側1kg 各15回
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