2006/10/20

ダンベル体操  トレーニング日誌

気が付けば、サークル、講習会以外のトレーニングとしてダンベル体操を1ヶ月以上していない…
今週は久々にトレーニングを再開し火曜日から3連ちゃん、今日は一息、疲労回復促進メニュー。

ダンベル体操 片側1kg 各15回
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