2006/10/21


午前中はランニングクラブで75分走のペースメーカー。
約60分を8分/kmペース、残り15分を6分→5分/kmにペースアップ。
案外、自分自身のトレーニングにもなったりして…
午後は市健康管理課のワークショップに参加。
子育て世代から虚弱高齢者まで、健康増進計画策定に向けて、市民の意見交換を行う。
オイラは、虚弱高齢者対策のグループで意見交換。
思いのほか議論が白熱し時間延長。
難しい課題である…

頭が疲れてしまい、帰宅直後、禁断の果実(ビール)に手が伸びる…
ということで、今日のトレーニングはさぼり
日本シリーズTV観戦で、さらにアルコールが進む…
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