2006/12/3

テールライト  自転車(サイクリング)

クリックすると元のサイズで表示します最近日の暮れるのが早くなってきた。
16:30にもなると、もう暗くなってしまう。
そこで、安全確保の為にも、テールライトを購入。

メーカーは???
・太陽電池により内臓充電池を充電
・明るさと振動をセンサーが感知し夜間走行時に自動点滅
するというスグレモノ!
泥除けへの取り付けなので、リアキャリアに荷物満載でトンネルを走行する時などにも有効。
なんてったって、いちいちスイッチ入れなくていいのが良い!
ちなみに、価格は1,890円。
ちょっと高めだけど、コストパフォーマンスに優れた一品だと思う。


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2006/12/3


30km単独持久走に挑戦。
朝一、筋トレサークルの場所を確保するため抽選会に参加、予想以上に時間をとられ当初予定していたスタートよりも遅れる。
(15人中、14番目のクジを引いてしまった…、相変わらずクジ運が悪い…)
おかげで、福岡国際マラソン見れない…

さすがに30kmともなると、給水の準備をする。
河川敷コースから公園に入る道沿いの自転車置き場に自転車とその脇にペットボトルの水を置く(地面に)。
1周3.45kmの周回コースを3周毎にペットボトルを取り、公園内を約80m迂回している間に給水、また戻って自転車の脇に置くという計画。
これにより、給水のために足をとめなくて済む。
上手く行くか不安はあったが、3周後の給水は大成功!
次は6周終えてから給水。
とここでシンジラレナ〜イことが…
5周終了時にペットボトルを確認すると、何者かに踏まれて無残な姿に…
でも、水は入ってそう。
とりあえず次の周回終了時に水は飲んでおこう、多少菌が入っていようが関係ない!
夏場の荒川の水に比べれば綺麗なモンだ!
しか〜し、6周を終えると、ペットボトルがない…
な〜んてこった〜い!
結局、給水できずに残り3周をこなす。

我ながらグッドアイディアだと思ったんだけどなぁ…
今度は、自転車のステアリングにぶら下げよう!

1周目:16分35秒(4分48秒/km)
2周目:16分28秒(4分46秒/km)
3周目:16分16秒(4分43秒/km)
給水(80m):26秒
4周目:16分06秒(4分40秒/km)
5周目:16分17秒(4分43秒/km)
6周目:16分06秒(4分40秒/km)
7周目:16分00秒(4分38秒/km)
8周目:15分57秒(4分37秒/km)
9周目:15分48秒(4分35秒/km)

持久走:広瀬川河川敷コース9周+α(約31.1km) 145分59秒

◇◆◇ 12月の累計走行距離 ラン 46.3km ◇◆◇
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