2006/12/13


今朝は降霜で一面真っ白。
特に西部公園から見た対岸のラブリバー親水公園のグランドゴルフ場、雪景色のように白く輝く!
広瀬川右岸を北上、すっかり冠雪した浅間、朝陽に染まった志賀草津、谷川…
気分良く、前日の反省を踏まえ、抑え気味にジョグ。
左岸のラブリバー親水公園を南下、グランドゴルフ場を過ぎると工事中。
西部公園とラブリバー親水公園とをつなぐ人道橋を造る工事をするための工事車両通行用の道路造り(ややこしいなぁ…)。
このため、立ち入りを制限(禁止)するゲートが…
前日までは、人ひとりは通れる隙間があったのに、今朝は完全に閉鎖。
でも、朝早いし工事はまだ始まっていない。
ゲートも腰より低いくらい。
昔を思い出してハードリング!
って思ったけど、距離感覚が…
ゲートの前でバタバタバタ…
なんとか踏切りを合わせて「えいッ!」
着地で多少バランスを崩すものの、見事クリア!
2周目、3周目と徐々にサマになり(?)、無事終了。
でも、そろそろ迂回ルートを設定しないと…

周回コースまでの500m:2分33秒(5分06秒/km)
1周目:17分07秒(4分58秒/km)
2周目:17分03秒(4分57秒/km)
3周目:16分56秒(4分54秒/km)
4周目:16分53秒(4分54秒/km)
周回コースから500m:2分27秒(4分54秒/km)

ジョグ:広瀬川河川敷コース3周+α(約14.8km) 72分58秒
ダンベル体操:片側1kg 各15回

◇◆◇ 12月の累計走行距離 ラン 116.0km ◇◆◇
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