2007/1/1

元旦ラン  トレーニング日誌

明けましておめでとうございます。
新年恒例「初日の出ラン」、もちろんペースよりも初朝陽を浴びることが目的。
日の出前、6:30頃から走り出す。
まずは西部公園から右岸を下流に向かう。
1周して、竜宮橋から初日の出を見ながらランできる筈…
その前に、竜宮橋から望む谷川、草津がいつになく白く輝く。
いよいよ右岸を南下、朝焼けで空は綺麗なオレンジに染まる。まだ日はでていない。約1600m走る間には出てくる筈…
が、出てこない…
結局左岸を北上、2周目に期待、と、500m程走ると、なんか急に明るく景色が変わる。
後を振り向くと、見事な「初日の出」、でもゆっくり見れない…(TT)
結局、竜宮橋に来た頃には結構上がってしまった…
でも、朝陽に染まる谷川、草津、浅間は絶景!
ここから西部公園までの800m、今年初の朝陽を存分に浴びながらの元旦ラン。
頭の中を駆け抜けるBGMはエルガー「威風堂々」
昨夜のTV東京「カウントダウンコンサート」の2006年最終曲。

周回コースまでの500m:2分42秒(5分24秒)
1周目:18分34秒(5分05秒/km)
2周目:17分52秒(4分54秒/km)
周回コースからの500m:2分25秒(4分50秒)

ジョグ:広瀬川河川敷コース2周+α(約8.3km) 41分32秒
ダンベル体操:片側1kg 各15回

◇◆◇ 1月の累計走行距離 ラン 8.3km ◇◆◇
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