2007/1/30

休養週間  トレーニング日誌

若潮マラソン翌日の昨日は、大腿筋、腹筋、背筋… 体中が筋肉痛。
特に大腿部は激痛… 坂道を下れない… トイレにしゃがめない…
ストレッチでリフレッシュな〜んてとんでもない!
ただただ大人しく過ごす。

今日も昨日ほどではないものの、筋肉痛は続く。
でも稼がにゃ明日のメシが喰えない… ので大人しくしているわけにも行かず、先ずはストレッチでリフレッシュ! と意気込むものの身体がカッテぇ…
午後からデイサービスセンターで“にぎにぎダンベル体操”講習、お年寄相手が丁度良い。

来週からは、春からのカヌーシーズンに向けトレーニング始動予定。
今週はメ一杯の休養。
よォ〜し、呑むぞォ〜!
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