2007/3/14


ハーフから中1日でのウェイトトレーニング再開が早すぎたか?
大腿部が疲弊…
朝ランはとりあえず小休止、レジスタンストレーニングで疲労回復促進。

ダンベル体操:片側1kg 各20回
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ