2007/3/23

お気に入り  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示しますゴロ:ボクのお気に入りのディレクターチェア、丁度良いサイズですzzz…

クリックすると元のサイズで表示しますチョロ:日々、縄張り争いに忙しいオイラはやっぱ“ぬくもり”が一番。
束の間の休息時間、安心してお休みなさいzzz…

って、おまえ等寝てばっかじゃん!


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2007/3/23

なんで!?  トレーニング日誌

乱れた週を打開すべく、5:30起床でランニング&ウェイトトレーニングに向けてスタート。
がっ! なんでこうなるのっ!?
河川敷コース1周目、背筋に違和感を覚える。
走っているうちに退くかと思いきや、1周目終了間際に“ピキッ!”という感覚で痛みが走る。
またか! 今年年明けに経験した故障と同じ…
でも、その時に比べると軽い。
悩んだ末にもう1周、が、痛みは退かず…
長引くと乗艇トレーニングに響くので、大事をとってウェイトトレーニングは中止。
午前中の簡単筋トレサークルの講師は無難にこなす。前回故障の際はやっとの思いでこなしていたことを考えると、この程度で済んことに感謝!
明日、今シーズン初乗艇を計画。なんとか乗れそう…

Jog:広瀬川河川敷コース2周+α(約8.3km) 39分46秒
周回コースまでの500m:2分31秒(5分02秒)
1周目:17分30秒(4分48秒/km)
2周目:17分23秒(4分46秒/km)
周回コースからの500m:2分22秒(4分44秒/km)

◇◆◇ 3月の累計走行距離 ラン 53.7km ◇◆◇
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