2007/4/25

スロージョグ  トレーニング日誌

3週間振り、雨の降っていない水曜夜。
久々のラブリバー・JC水曜夜の部(ウォーキング/ジョギング)の活動となる筈が・・・
会員のご家族に不幸があったり、活動時間数十分前にいきなりスコールがあったり・・・
結局参加者ゼロ。
でも折角、西部公園に来たことだし、軽〜く走ってリフレッシュ!
最近、自転車&筋トレばかり、走り出し腿が重い・・・
暫くして、程よく軽くなる。
目的はリフレッシュ、ハヤる気持を抑えてスロージョグに徹する。

スロージョグ:西部公園400mトリムコース15周(6km) 41分40秒

◇◆◇ 4月の累計走行距離 ラン 88.5km ◇◆◇
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