2007/5/1

疲労回復促進  トレーニング日誌

久々の高強度トレーニングで今朝は身体ボロボロ〜。
レジスタンストレーニングと長めのストレッチで疲労回復促進。
午後から、超眠!
膝は相変わらずかんばしくない。
暫く、まともに走らないほうが良いかも・・・

ダンベル体操:片側1kg 各15回
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