2009/8/3

追悼 フジヤマのトビウオ  トレーニング日誌

“フジヤマのトビウオ”こと、古橋廣之進さんが突然亡くなりました。
まずは、心より哀悼の意を捧げます。

と言うオイラも数カ月前までは、古橋さんの詳細は知りませんでした。
○売新聞の連載「時代の証言者」で初めて詳しく知りました。

全米選手権出場、オーストラリアでの研修…
スポーツで、日本国家を支えてきた一人であると思います。
引用⇒http://www.joc.or.jp/legend/01furuhashi/html/index.html

水泳に限らず、今の中堅アスリートは練習不足は否めなせん
カヤック(ワイルドウォーター)の世界でも痛切に感じます
本当に上を目指したいなら、まずは“質”より“量”でしょう
“量”をこなすことで、自然と“質”も高まる筈…
逆に最初から“質”重視では“量”がこなせません
それでは、結果は出ませんョ!

とは言え、頸椎・腰椎とトラブルを抱えているオイラは無理できません…
少しでも、見本を見せれるように、日々研鑚!


30分ジョグ
広瀬川河川敷コースロング1周+α(約5.2km) 30分27秒
周回コースまでの500m:3分01秒(6分02秒)
周回コース:20分06秒(5分50秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×2周:7分20秒(5分54秒/km)

レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回

インナーマッスル(腹筋トレーニング)


◇◆◇ 8月の累計走行距離 5.2km ◇◆◇
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