2009/8/6

蒸してます!  トレーニング日誌

蒸し器の中にいるような1日
全身ベトベト
これからエアコンのない部屋での勉強会
って言っても、ウチもエアコンつけてないけど…
とりあえずぬるま湯シャワー浴びときます


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回

インナーマッスル(腹筋トレーニング)
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