2009/8/13

祝・小滝完漕  トレーニング日誌

今日から、お盆休みです
朝起きて、まずはレジスタンストレーニング
休みの日も、出来る限り欠かさずやりたいと意気込んでいます

今日は“ひらりん@夫人”と、プライベートで長瀞に行きました
クラブでのカヌーが、曇り空の下で行ってきたのとは対照的に、夏の陽射しが降り注ぎました
やっとエスキモーロールの練習です
で、成果は… う〜ん、道は遠い… 焦らず行きましょう
実はオイラ、エスキモーロールは人がやってるのを見ていてイメージを膨らまし、やってみたら起きちゃったので、どう教えていいかわかりません…
試行錯誤で教えています

でもパドリングのキャッチと、艇の傾きが大分良くなってきたので、少し長めのダウンリバーに挑戦!
まずは秩父鉄道鉄橋下からセイゴの瀬まで
今までで一番水量が多いにも関わらず、難なくクリア
これは小滝の瀬もクリアできるのでは?
本人に確認、さらには下見をしてもやってみるとのことで、“ひらりん@夫人”小滝の瀬初挑戦!
三角波で回されて、右岸に張り付きかけたものの、何とか本流に帰り、沈せず見事にクリア! おめでとう!
今日の水量でこの区間がクリアできれば、樋口までのダウンリバーツアーはまず問題なくできますね。
9月のカヌー合宿が楽しみです


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各10回
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ