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プロフィール


生年月：1968年2月
性　別：男
現住所
　群馬県伊勢崎市
職業
　自営業 (感Run舎代表)
　･ランニング足袋"無敵"取扱い
　･速くよりも上手くへ! "ヒューマンランニングミーティング"主催

　プロ"マスターズ"アスリート
　　(カヌースラローム)

　特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ
　･理事長
　･クラブマネジャーｰ
　･スポーツプログラマー
　(ランニング・筋トレサポート)
　･カヌーコーチ


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2009/8/26

補強トレーニング　　トレーニング日誌
さぁ、今日は走るぞォ〜
と思いきや、雨…　
出鼻を挫かれました
しかたがないので、二度寝です
でも、補強トレーニングだけは実施しました
暫く停滞していた腰の具合は、少し改善してきたように思えます
地道な補強トレーニングと、ヨガを真似たストレッチの効果かな？

今日の夜、クラブの定期練習は、非常に涼しい中でできました
♪既に、もう秋〜♪　ってな感じでした
ホッとするような、寂しいような…


レジスタンストレーニング
ダンベル体操：片側１ｋｇ各１５回

インナーマッスル（腹筋トレーニング）
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タグ： ランニング　ジョギング　トレーニング
投稿者: ひらりん
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