2009/8/26
補強トレーニング トレーニング日誌
さぁ、今日は走るぞォ〜
と思いきや、雨…
出鼻を挫かれました
しかたがないので、二度寝です
でも、補強トレーニングだけは実施しました
暫く停滞していた腰の具合は、少し改善してきたように思えます
地道な補強トレーニングと、ヨガを真似たストレッチの効果かな?
今日の夜、クラブの定期練習は、非常に涼しい中でできました
♪既に、もう秋〜♪ ってな感じでした
ホッとするような、寂しいような…
レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回
インナーマッスル(腹筋トレーニング)
0
と思いきや、雨…
出鼻を挫かれました
しかたがないので、二度寝です
でも、補強トレーニングだけは実施しました
暫く停滞していた腰の具合は、少し改善してきたように思えます
地道な補強トレーニングと、ヨガを真似たストレッチの効果かな?
今日の夜、クラブの定期練習は、非常に涼しい中でできました
♪既に、もう秋〜♪ ってな感じでした
ホッとするような、寂しいような…
レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回
インナーマッスル(腹筋トレーニング)
