2009/8/26

補強トレーニング  トレーニング日誌

さぁ、今日は走るぞォ〜
と思いきや、雨… 
出鼻を挫かれました
しかたがないので、二度寝です
でも、補強トレーニングだけは実施しました
暫く停滞していた腰の具合は、少し改善してきたように思えます
地道な補強トレーニングと、ヨガを真似たストレッチの効果かな?

今日の夜、クラブの定期練習は、非常に涼しい中でできました
♪既に、もう秋〜♪ ってな感じでした
ホッとするような、寂しいような…


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回

インナーマッスル(腹筋トレーニング)
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