2009/10/6


クリックすると元のサイズで表示します朝から
って言うか夕べから雨模様…
今朝は、レジスタンストレーニングとインナーマッスルトレーニング
レジスタンストレーニングは何かの景品で貰った、こんなものの上でダンベル体操してみました
でも、視線を一定保つタカチはできるのですが、捻り系はバランス崩してできません…
う〜ん、たったこんなものだえけで…
侮れない!


レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側1kg各15回

インナーマッスル(腹筋トレーニング)

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