2011/1/25

悪あがき?  トレーニング日誌

若潮フルまであと5日
納得の行くトレーニングができていれば、今はもう走らない時期
でも、勿論できている訳もなく…
今さら暇を見つけては、走行距離の積み上げ…

今シーズン、持久走ではことごとく失速
ペース走等の強度の高いトレーニングもできてません
ペース、持久力ともに不安が募ります
(不安に感じるレベルにも至ってなかったりして…)
一体どの位のペースでいったらいいのやら
一体何処まで持つのやら
皆目見当がつきません

まッ、33km過ぎに暖房の効いた大型バスの収容車が待機していることはわかっているので、とりあえずそこまでは走ってみて、あとは野となれ山となれ…!?


30分ジョグ
 広瀬川河川敷コース(三ッ家橋〜竜宮橋)1周+α(約4.5km) 22分18秒 
  周回コースまでの500m:2分33秒(5分24秒/km)
  1周目:17分21秒(4分56秒/km)
  周回コースからの500m:2分24秒(4分44秒/km)


◇◆◇ 1月の累計走行距離 91.6km ◇◆◇
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