2011/6/7

りはびり  トレーニング日誌

二回目のリハに行きました

前回の時よりはかなり痛みは退いていますが、反ると腰椎の奥底が痛みます
また、左に側屈すると、腰から右脚に向かってごく軽く痺れが走ります

今日も理学療法士さんに、和らげていただきました
前回よりも、かなり“張り”が退いているそうです
走っていないからでしょうか?

ボチボチ、走りだしてみます
でも、ジョグやペース走程度では、スプリントのように身体を地面に叩きつける衝撃に対応できる筋肉は作れません
10月には、また100mを走る予定です

焦らず徐々に鍛えて行くしかないのでしょうね
今年は少し早めに準備をして行きましょう
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