2011/11/8

おにゅ〜  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示しますランニングシューズを新しくしました
BROOKSのLAUNCHです

軽くて、それほどソールも厚くなく適度なクッションがいいですね
ソールの一番底のゴムもしっかりしていて耐久性にも期待します

最近のシューズは軽過ぎるか、しっかりし過ぎているか両極端
オイラとしては、こんな感じのシューズが好みなのですが…

選ぶだけのモデルの選択肢がありません…

やはりおニューは気分が良いものです
今朝はウキウキ15kmジョグ!


今朝のトレーニングメニュー
 ・股関節を緩めるウォームアップ
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)

 ・15kmジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)4周+α(約15.0km) 73分38秒
    周回コースまでの500m:2分33秒(5分06秒/km)
    1周目:17分33秒(5分01秒/km)
    2周目:17分11秒(4分55秒/km)
    3周目:17分00秒(4分51秒/km)
    4周目:17分00秒(4分51秒/km)
    周回コースからの500m:2分22秒(4分44秒/km)


◇◆◇ 11月の累計走行距離 43.1km ◇◆◇


1



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ