2011/12/9

ほっ・・・とするいっぴん  トレーニング日誌

今朝は夜も明けないうちからLSD
まだ小雨がパラついてました

走り始めは結構暖かく感じたのですが、時間が進むにつれ、辺りが白々となるにつれ、寒さが増した感じ

約2時間走り終えた頃には、手がかじかみ、足もジンジン

午前中のクラブの活動(筋トレ)を終え…
やっぱこんな日こそラーメンでしょッ!

クリックすると元のサイズで表示します活動拠点にほど近い「燵家製麺
初めて入りました
隣のチーズケーキ屋さんには何回か来たことあるけど、こんなところにラーメン屋さんがあったなんて気づきませんでした

煮干しラーメン…? イワシラーメン…? あれどっちだったけな?
とりあえず、煮干しだしのスープのラーメン、750円です

めちゃめちゃ美味しい!

今月いっぱいの期間限定メニューだそうです
個人的には、定番化していただきたい逸品ですね

閉店時間は21:00
あともう30分長くやっていただけると、クラブ活動後に寄れるのに…


今朝のトレーニングメニュー
 ・LSD
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)4周+α(約15.0km) 121分05秒
    周回コースまでの500m:3分50秒(7分40秒/km)
    1周目:28分44秒:(8分13秒/km)
    2周目:28分38秒:(8分11秒/km)
    3周目:28分02秒:(8分01秒/km)
    4周目:27分56秒:(7分59秒/km)
    周回コースからの500m:3分54秒(7分48秒/km)


◇◆◇ 12月の累計走行距離 63.0km ◇◆◇

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