2011/12/18

じゃずこんさ〜と  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します10代の音楽家のタマゴ達が主催する「ティーンエイジャーコンサート」に行きました

ゲストは桐生出身のあの「山中千尋」さん!

第一部は山中さんナビゲートで県内出身のクラッシクアーティストの演奏、そしてジャズ講座、さらにはクラシックとジャズのセッション!

凄い解りやすく面白い!

そして第二部は山中さんのピアノとベースのデュオライブ
主催者曰く「ジャズに詳しくない方も詳しい方も双方が楽しめるコンサート」
確かに、殆どの方はジャズが初めてという感じの会場の雰囲気

不慣れな会場の空気を横目に、これでもかっていう迫力のアドリブが続きます
最後は会場一体となって山中ワールドに引き込まれました

ホント凄い! 感動しました!

ライブ終了後には、サイン&握手会
とってもお得なコンサートでした
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今日のトレーニングメニュー
 ・20km持久走
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)6周+α(約21.2km) 1時間34分29秒
    周回コースまでの500m:2分09秒(4分18秒/km)
    1周目:15分35秒(4分31秒/km)
    2周目:15分28秒(4分29秒/km)
    3周目:15分28秒(4分29秒/km)
    4周目:15分23秒(4分28秒/km)
    5周目:15分22秒(4分27秒/km)
    6周目:15分06秒(4分23秒/km)
 ・クールダウンジョグ(約1.7km)
   周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m3周:9分59秒(5分52秒/km)


疲れが溜まっているし、寒いし…
4分35秒/km前後のペース走のつもりが、最初の追風の500mを速く入り過ぎ…
いっそそのまま若潮フルの目標設定ペースの4分30秒/kmでペース走的に走りました

最近、ロングの後、内臓が疲れます…


◇◆◇ 12月の累計走行距離 155.3km ◇◆◇

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