2012/1/4

めいにち  トレーニング日誌

今日は大好きな(だった?)“ひらりん@夫人”のお母さんの命日です
絶対に死なないと思っていた人の突然の死でした

バタバタしたけど何とか一年無事過ごすことができました
そう言えば、この一年大きな怪我もありません

見守ってくれたのかな?
そんな、誰にでも世話好きの人でした

今朝、帰省先で早々にトレーニングを済ませ、群馬に戻って墓参り
明日から、いつものように日常が始まります
また1年、何事もないように見守っていてくださいね


今朝のトレーニング
 ・股関節を緩めるウォームアップ
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)

 ・11kmジョグ
   道の駅きょなん往復(約11.0km) 54分42秒(4分58秒/km)


◇◆◇ 1月の累計走行距離 22.0km ◇◆◇
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