2012/4/13


明日からスタートするカヌークラブに向けて拠点の草刈り
でも明日は雨模様…
しかも予想気温は今日よりも10℃低い11℃
水量が少なく、雨は歓迎なんだけど、できれば止んでいて欲しい
唯一の救いは、風が穏やかそうなことかな

いよいよ始まるカヌーシーズン
まだまだ腰痛との付合いは長引きそうです


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(5種目 各10回×1)
 ・四股 30回
 ・腸腰筋レーニング 30回
1



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ