2013/2/8

退きません…  トレーニング日誌

腫れは相変わらずです
幸い今日の仕事は、そんなにシューズを締めなくてもよいプログラム
なんとかこなし、夕方医者に行ってきました
当初、皮膚科に行こうと思っていたのですが、午後お話しさせていただいた健康行政の方のアドバイスで整形外科を受診しました
整形外科となれば、掛かりつけつけなので少し気が楽です…?
結果は…
筋が炎症を起こしているのではないか…?
5日ほど、様子をみましょう
ってことで、鎮痛消炎のクスリと、万が一の感染症に備えての抗生物質を処方していただきました
暫らく安静を余儀なくされました
あぁ〜、明後日から人並みの連休なのにィ〜
大人しく過ごします…


今朝のトレーニングメニュー
 ・ストレッチポール ベーシック7
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(5種目 各10回×1)
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