2013/12/22


週を追うごとに寒くなりますね

今日は冬至
でも漕ぎましたョ
我ながら、よくやります…
ただボクは静水のみで漕ぎ込みですが…

いつものコースを周回中
2周目終えたら“コタキの瀬”で沈したカナディアンが流れてきました
もちろんレスキュー補助に入ります

この寒空の中、水の中に入るなんて…
信じられません!

そうまでしても乗りたい魅力があるんだろうなぁ〜
少しわかりますが…

風もやや強い条件でしたが、先週よりも艇が進むように感じました
徐々にパドルが馴染んできているようです


今日のトレーニングメニュー
 ・60分漕 長瀞岩畳(コタキ下〜船着場下)×4往復(約8.0km) 58分44秒
   1周目 11分32秒
   2周目 11分39秒
   レスキュー補助 1分03秒
   3周目 11分41秒
   4周目 11分31秒
   5周目 11分18秒

 ・レぺ的漕 長瀞岩畳(大岩〜船着場:約350m)×3本
   1本目 1分56秒(レスト:4分57秒)
   2本目 1分53秒(レスト:5分08秒)
   3本目 1分51秒 
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