2014/5/9

南相馬小高の花壇  トレーニング日誌

飯舘村のことを書いた昨日の続きです

目的地の南相馬では、5月17日(土)〜18日(日)
全国スポーツクラブ会議が開催されます

ボクは自分とこのクラブ事業のため参加できません
そのため、3月に開催されたプレミーティングに参加しました
http://green.ap.teacup.com/training/1800.html

その時、立入規制区域を案内していただきました
目を疑うような状況の中、暖かく懸命に迎え入れくれた現地クラブの皆さんに感動しました

是非とも相方に同じ感動を味わって欲しい
と思いましたが、スケジュールの関係で叶わず…
今回、思い立って南相馬に脚を向けました

立入規制されていない全国会議が開かれる原町区
津波の痕跡は未だにあるものの
まちは少しづつ日常を取り戻しつつあるように感じます

でも小高区に入ると一転
2ヶ月前に比べて纏められた感はあるものの
未だに瓦礫が散乱
駅前でそれなりに賑わっていたであろうまちは…
何とも表現できません…
もちろんこの駅には、3.11後、列車は通っていません
駐輪場には、当時のまま自転車が置かれています
いや、当時のままではありません
空気の抜けたタイヤ、錆びたフレーム…
確実に3年という年月が過ぎたにも関わらず
なにひとつ動かず、同じ場所でただただ劣化している…
クリックすると元のサイズで表示しますでも、そんな中でも
ふと気づくと駅前の花壇が手入れされていました

少しでも早く、この地域も日常を取戻せることを
ただただ願うばかりです
と同時に、二度と同じような理不尽な仕打ち受ける地域がないよう
自ら行動しなければなりません
社会を変えるのはひとりひとりの行動です
ヒトのチカラで出来ることは可能な限り自らの身体で行うことで
過度なエネルギー依存型の社会は変えられると思うのです


今朝のトレーニングメニュー
 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(5.5km) 31分36秒
    周回コースまでの500m:3分02秒(6分04秒/km)
    周回コース:25分58秒(5分46秒/km)
    周回コースからの500m:2分36秒(5分12秒/km)

 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各12回×1)
 
 ・ウェイトトレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×3セット
   左肩リハビリトレーニング(2.5kg)2種目 各12回×2セット
   スクワット(26.0kg) 12回×3セット


◇◆◇ 5月の累計走行距離  11.0km ◇◆◇


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