カレンダー

≪ May 2014 ≫
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール


生年月：1968年2月
性　別：男
現住所
　群馬県伊勢崎市
職業
　自営業 (感Run舎代表)
　･ランニング足袋"無敵"取扱い
　･速くよりも上手くへ! "ヒューマンランニングミーティング"主催

　プロ"マスターズ"アスリート
　　(カヌースラローム)

　特定非営利活動法人 伊勢崎西部スポーツクラブ
　･理事長
　･クラブマネジャーｰ
　･スポーツプログラマー
　(ランニング・筋トレサポート)
　･カヌーコーチ


Facebookページ

Supported by "Herbalife 24"

最近の投稿画像

過去ログ

カウンター

  • 本日のアクセス  
  • 昨日のアクセス  
  • 総アクセス数      

ブログサービス

Powered by

teacup.ブログ
RSS

2014/5/21

体幹トレーニング＆ケア　　トレーニング日誌
今日はよく雨が降りました
午前中の「カラダいきいき塾」は雨で休止
おかげで午前中、ぽっかりと空白の時間帯
仕事したい気持ちを抑え
腰痛予防（解消？）のため
体幹トレーニングと
股関節周辺の入念なストレッチ

ちょっとスッキリ！
さて、雨は上がりましたね

これからジョギングクラブです
来るかなぁ〜


今朝のトレーニングメニュー
　・体幹の安定性を高めるトレーニング（２種目　各１２回×１）
　・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング（５種目　各１２回×１）
0
タグ： ランニング　ジョギング　トレーニング
投稿者: ひらりん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
  1　|　《前のページ　|　次のページ》
／1 


teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ