2015/2/10

富岡もみじ平散策…?  トレーニング日誌

今シーズン一番の冷え込み!
昨夜から天気予報が連呼…

そういうからには体験せねばッ!
ハーフから中1日のリカバリージョグ

でもちょっと拍子抜け…
朝ラン時の気温は約マイナス3℃
今シーズン最低じゃないし…
風も穏かだし…

でも不整地コース
久し振りに朝陽に照らされキラキラ輝いてました!

さて、本日午前は富岡市でスロージョギング教室
http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/211.html
冬の澄んだ空気感が最高でした!
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会場は荒々しい妙義と、純白の浅間を望むもみじ平総合公園
最高のロケーションです!

公園内には国内で最も古い電気機関車“デキ”が展示
大正13年(1924年)、上信電鉄がドイツ購入した3両のうちの1両です

他の2両はイベント時のみですが未だに現役!?

昨年10月の模様です

鉄ちゃんではありませんが、是非一度Liveで観てみたいものですね


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・30分リカバリージョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)1周+α(5.3km) 30分21秒
    周回コースまでの500m:2分55秒(5分50秒/km)
    周回コース:20分09秒(5分45秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:7分17秒(5分36秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 50.9km ◇◆◇
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