2015/5/17

スラローム参戦!…か…?  トレーニング日誌

本日は寄居町玉淀かわせみ河原でラブリバーカヌークラブ

その前の朝トレは補強
トレーニングのおかげか(?)
クラブ活動中、腰痛現れず

クラブのみんなも、大分慣れてきたので
ちょっとスラロームまがいのことを…

あくまでも妄想ゲートですけどね…
アップゲート、Sターン…
結構さまになってきました

クリックすると元のサイズで表示しますお隣、栃木県でこんな大会があります
(募集要項 ⇒ http://www17.ocn.ne.jp/~kuroiso/jpn/13thslalom.html

前から関心あったんですが、スケジュールが合わず…
今回は調整すればなんとかなりそうです!

所謂こういう「草レース」
運営するのは
ほんっっっと、たいへんなことだと思います

でも、カヌーの普及のためには
もっともっと各地で開催されることを望みます

そんな応援の意味を込めて
是非、クラブの仲間と一緒に参加したいものです


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(7種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×4セット   
   スクワット(26.0kg) 12回×4セット
   サイドレイズ(片側3kg) 12回×2セット
   ワンハンドローイング(5kg) 12回×2セット

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