2015/5/22

二日酔いジョグ  トレーニング日誌

二日酔いの朝…
頭イッテぇ〜

午前の筋トレクラブにあまり酒臭い息で行くのも…
眼も覚めちゃったし
酒抜き裸足ジョグ

気持ちいい〜
けどやっぱ頭イテぇ〜
ホントはジッとしてる方が二日酔いに良いらしいのは承知の上
でもね
なんか酒臭さは抜けた感じッ!
と言い聞かせてみる…

結局午後にかけても頭は痛く…
と言いつつ懲りずに迎え酒〜

画像は昨日、リバーフロントランニングクラブへの道中
前橋天川大島町ご連絡瀬川沿いのサイクリングロード
紫陽花、もう咲き始めました!!
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今朝のトレーニングメニュー
 ・30分裸足ジョグ
   ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×7周+α(6.6km) 40分27秒
    芝地までの850m(ぎょさん):5分14秒(6分09秒/km) 
    周回コース(裸足):30分27秒(6分13秒/km)
    芝地からの850m(ぎょさん):4分46秒(5分36秒/km)


◇◆◇ 5月の累計走行距離 51.3km ◇◆◇
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