2015/5/23

一市民一スポーツ  トレーニング日誌

本日午前はラブリバージョギングクラブで裸足ラン
午後はカヤック入門教室土曜日コース初日
そして夕方「かけっこ塾」では“boks教室”
喉が一番疲れました…

で、その前の朝トレは補強

さて、昨晩“一般財団法人伊勢崎市体育協会”の総会に参加
S会長再任の挨拶を抜粋

「子どもと地域の融和を!
 単一スポーツではなく何でもできるこどもを!
 走ることは基本、各団体からシティマラソンへ…
 一市民一スポーツに向けてできることを考える…」

みたいな感じ…?!
(詳細は後日議事録にて確認できると思います)

振返って、今日のボク…
生涯スポーツとしてのランニングを勧め
伊勢崎だからこそできるカヤックの機会を子どもから大人まで提供し
最後は種目に拘らずスポーツ好きキッズの育成

子どもに色んなスポーツ
一市民一スポーツに向けて

案外イケてる…?!

画像は本日のカヤック入門教室の模様
陸上での講習を終え、さぁいよいよ水上へ!
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今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(7種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×4セット   
   スクワット(26.0kg) 12回×4セット
   サイドレイズ(片側3kg) 12回×2セット
   ワンハンドローイング(5kg) 12回×2セット
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