2016/1/6

ひと足お先に春満喫…?  トレーニング日誌

今朝は曇り空ですが…
暖かい朝が続きます

朝ランは、ようやく5分台/km
徐々にね

時間合わせに西部公園トリムコース
テニスコート脇の梅林(?)咲いてます!

午前の現場からの帰りにパシャっ♪
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ひと足お先に、春満喫!

さて、午後は公益財団法人群馬県スポーツ協会の新年懇親会
所属する群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会の一員として
初めて参加させていただきました

県内スポーツ界を牽引する皆さんとの懇親会
改めて総合型地域スポーツクラブとしての役割りを明確にする必要を感じました

今年、活動開始10周年を迎える伊勢崎西部スポーツクラブ
子供から大人まで
スポーツ活動参加の玄関口としての機能を果たしたい…

さらには、しっかりと地域に根付いた活動により
まちの元気をサポートしたい…

それが行く行く群馬県の
そして日本のスポー振興に繋がると信じて…!


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・45分ジョグ 
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)2周+α(8.4km) 47分07秒
    周回コースまでの500m:3分10秒(6分20秒/km) 
    1周目:19分52秒(5分41秒/km)
    2周目:19分21秒(5分32秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:4分44秒(5分16秒/km)


◇◆◇ 1月の累計走行距離 38.2km ◇◆◇
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