2016/2/28

現実逃避からの期待感!  トレーニング日誌

一昨日パソコン自ら
ハードディスク破損のメッセージ・・・

非常に限られた環境に置かれてます
しかも今まで連絡してきた皆さんのメールアレスも消失しそうだし・・・
年度末っていうのに・・・

そんな現実を逃避すべく
今朝は15kmジョグ

の後に東京マラソンTV観戦
若い世代の台頭に沸々期待感

午後は市スポーツ功労者・指導者・優秀選手表彰式に参列
会場は境総合文化センター
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個人的な関わりといえば・・・
市民総体でのチームメイト(?)のおふたりがマスターズでの活躍により受賞!
おめでとうございます

いつかボクも・・・
と思いつつ
ジュニアの表彰を見るに・・・
いつかここに立つ子を育てたいっ!
って思いも高まる訳で・・・

表彰式は、ちょっと早めにおいとまさせていただき
来る「伊勢崎エコマラニッ」の打ち合わせに島村へ〜♪
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実は色々と懸案事項のある今年のエコマラニック・・・
大筋の方向性が定まりましたとさ


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・15kmジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)4周+α(15.0km) 81分13秒
    周回コースまでの500m:2分56秒(5分52秒/km)
    1周目:19分05秒(5分27秒/km)
    2周目:18分53秒(5分24秒/km)
    3周目:18分51秒(5分23秒/km)
    4周目:18分49秒(5分23秒/km)
    周回コースからの500m:2分40秒(5分20秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 207.9km ◇◆◇
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