2016/3/29
チョッと嬉しい出来事 トレーニング日誌
年度末…
ただでさえ忙しいのに…
エコマラニック（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/689.html）
の準備に加え…
来年度、「伊勢崎西部スポーツクラブ」は１０周年
んで、その「１０周年記念パーティ」を５月に開催
の案内やらなんやら…
（順次ご案内いたします）
もう連日深夜までの業務…
朝はまるでボロ雑巾状態で
スッキリ起きることができず…
まぁ、覚悟はしていましたが…
んな状態の中
久し振りに朝ラン〜♪
やっぱ気持ちいい！
んが、その代償がその後に襲い掛かり…
でもそんなすべてを投げ出してしまいたくなる心境の中
チョッと嬉しい出来事がッ！
今日の上毛新聞
市内６ライオンズクラブが合同で清掃活動の記事に
この画像が…
菜の花咲き乱れるなかでの遊歩道スペース（？）
まさにボクが草刈りしているコースですョ
こんな感じで取り上げられて
嬉しいですねぇ〜
最近はここをウォーキングされる方も増え…
またこれから訪れるであろう
猛暑の中での草刈りにも気合が入りますね！
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１１．９ｋｍ） ６１分２８秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４４秒（５分２８秒／ｋｍ）
１周目：１８分１７秒（５分１３秒／ｋｍ）
２周目：１８分０９秒（５分１１秒／ｋｍ）
３周目：１７分５５秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２３秒（４分５２秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １２０．５ｋｍ ◇◆◇
0
ただでさえ忙しいのに…
エコマラニック（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/689.html）
の準備に加え…
来年度、「伊勢崎西部スポーツクラブ」は１０周年
んで、その「１０周年記念パーティ」を５月に開催
の案内やらなんやら…
（順次ご案内いたします）
もう連日深夜までの業務…
朝はまるでボロ雑巾状態で
スッキリ起きることができず…
まぁ、覚悟はしていましたが…
んな状態の中
久し振りに朝ラン〜♪
やっぱ気持ちいい！
んが、その代償がその後に襲い掛かり…
でもそんなすべてを投げ出してしまいたくなる心境の中
チョッと嬉しい出来事がッ！
今日の上毛新聞市内６ライオンズクラブが合同で清掃活動の記事に
この画像が…
菜の花咲き乱れるなかでの遊歩道スペース（？）
まさにボクが草刈りしているコースですョ
こんな感じで取り上げられて
嬉しいですねぇ〜
最近はここをウォーキングされる方も増え…
またこれから訪れるであろう
猛暑の中での草刈りにも気合が入りますね！
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１１．９ｋｍ） ６１分２８秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４４秒（５分２８秒／ｋｍ）
１周目：１８分１７秒（５分１３秒／ｋｍ）
２周目：１８分０９秒（５分１１秒／ｋｍ）
３周目：１７分５５秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２３秒（４分５２秒）
0
2016/3/22
ジョグ＆補強 トレーニング日誌
朝トレはジョグ＆補強
カラダが重くペース上がらず
今日からスクワットの重量増試みるも
恐怖心を超えられず…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜栄橋）１周＋α（５．５ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５０秒（５分４０秒／ｋｍ）
周回コース：２４分４１秒（５分２９秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １０８．６ｋｍ ◇◆◇
0
カラダが重くペース上がらず
今日からスクワットの重量増試みるも
恐怖心を超えられず…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜栄橋）１周＋α（５．５ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５０秒（５分４０秒／ｋｍ）
周回コース：２４分４１秒（５分２９秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
0
2016/3/20
凄いぞ伊勢崎 〜自転車 ｄｅ トレラン参加〜 ハイキング(トレラン)
春特有の風の強い一日
伊勢崎西部スポーツクラブ「トレラン部」の活動に参加
「桐生自然観察の森」までの脚はポルティ君
この強風でも快適快適〜♪
目指すは岡平〜大形山の間に位置する「秘密の場所」
それが当部活動の流儀！？
途中、ヤマツツジも咲き出しました〜♪
もうひとつ、お昼みはのんびりと過ごす！
決して譲れない流儀です…！？
本日の昼食は
ご当地「ペヤング」ソース焼きそばとそのお湯を利用したインスタントスープ
そして朝、自分で握ったおにぎり
満腹後は落葉のじゅうたんの上でまったり〜♪
展望の開けたところで、Ｙｅａｈ！
下山してきて、お決まりの（？）自然観察の森ネイチャーセンターで休んでいると…
「おいなりさん」の差し入れがッ！
たまごとゴマ入りのおいなりさん、めっちゃ旨でした 感謝
画像右はネイチャーセンターに咲くフクジュソウ
さぁ、あとは帰路につくだけ…
往きの強い向かい
は帰りは追い風となりス〜イスイ
でも、横風は降られる降られる
途中、粕川サイクリングロード
地域の皆さまが手入れしているお花畑
赤城山をバックに最高のロケーション！
人口２０万人を誇る地方都市でありながら
自転車で１時間も走れば
まちの雑踏の聞こえないトレイルフィールドへ移動可能…
やっぱ凄いぞ伊勢崎市！
0
伊勢崎西部スポーツクラブ「トレラン部」の活動に参加
「桐生自然観察の森」までの脚はポルティ君
この強風でも快適快適〜♪
目指すは岡平〜大形山の間に位置する「秘密の場所」
それが当部活動の流儀！？
途中、ヤマツツジも咲き出しました〜♪
もうひとつ、お昼みはのんびりと過ごす！
決して譲れない流儀です…！？
本日の昼食は
ご当地「ペヤング」ソース焼きそばとそのお湯を利用したインスタントスープ
そして朝、自分で握ったおにぎり
満腹後は落葉のじゅうたんの上でまったり〜♪
展望の開けたところで、Ｙｅａｈ！
下山してきて、お決まりの（？）自然観察の森ネイチャーセンターで休んでいると…
「おいなりさん」の差し入れがッ！
たまごとゴマ入りのおいなりさん、めっちゃ旨でした 感謝
画像右はネイチャーセンターに咲くフクジュソウ
さぁ、あとは帰路につくだけ…
往きの強い向かい
は帰りは追い風となりス〜イスイ
でも、横風は降られる降られる
途中、粕川サイクリングロード
地域の皆さまが手入れしているお花畑
赤城山をバックに最高のロケーション！
人口２０万人を誇る地方都市でありながら
自転車で１時間も走れば
まちの雑踏の聞こえないトレイルフィールドへ移動可能…
やっぱ凄いぞ伊勢崎市！
0
2016/3/19
感性を追及… トレーニング日誌
暖かな一日は
ペース走でスタート
気温上昇とともにカラダが動きますね！
本日、とある方の招待で
中国雑技団「輝け！ パンダ・マスター」の公演を鑑賞
（http://china.min-on.or.jp/2016/）
およそ常識では考えられないパフォーマンスに
感動のあまり、最後には涙が…
スポーツプログラマーを生業として１０年超
最初こそ科学的根拠（＝数字）を意識していましたが…
っていうか、売りの材料としていましたが…
個人的に、徐々に疑問を抱くようになり…
もちろん、数字(データ）を否定する訳ではありません
ただ数字ばかりに囚われるのはどうかと…？
もっと自らのカラダの感性を重視していただきたい！
ボク自身だけではなく…
ボクが関わる全ての方にそれを伝えたい！
日に日にその思いは強くなっています
いつか、そのことを例を出しながら記事にしたいと思っていたものの…
多忙で考えがまとまらず…
のタイミングで雑技団ですわッ！
科学に囚われてたら
あの動きは無いわな…
ってパフォーマンスの連続！
全盛期を過ぎ…
パフォーマンス低下の一途を辿っているからこそ感じる「感性」
きっとこれは生涯スポーツの現場において役立つハズっ！
な〜んてね！
そんなことを徐々に綴って行きたいと思っています
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・ジョグ〜ペース走〜ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１２．３ｋｍ） ６０分２６秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒／ｋｍ）
１周目：１７分５９秒（５分０８秒／ｋｍ）
２周目：１６分３２秒（４分４３秒／ｋｍ）
３周目：１６分２９秒（４分４３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ２周：６分４８秒（５分１３秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １０３．１ｋｍ ◇◆◇
0
ペース走でスタート
気温上昇とともにカラダが動きますね！
本日、とある方の招待で中国雑技団「輝け！ パンダ・マスター」の公演を鑑賞
（http://china.min-on.or.jp/2016/）
およそ常識では考えられないパフォーマンスに
感動のあまり、最後には涙が…
スポーツプログラマーを生業として１０年超
最初こそ科学的根拠（＝数字）を意識していましたが…
っていうか、売りの材料としていましたが…
個人的に、徐々に疑問を抱くようになり…
もちろん、数字(データ）を否定する訳ではありません
ただ数字ばかりに囚われるのはどうかと…？
もっと自らのカラダの感性を重視していただきたい！
ボク自身だけではなく…
ボクが関わる全ての方にそれを伝えたい！
日に日にその思いは強くなっています
いつか、そのことを例を出しながら記事にしたいと思っていたものの…
多忙で考えがまとまらず…
のタイミングで雑技団ですわッ！
科学に囚われてたら
あの動きは無いわな…
ってパフォーマンスの連続！
全盛期を過ぎ…
パフォーマンス低下の一途を辿っているからこそ感じる「感性」
きっとこれは生涯スポーツの現場において役立つハズっ！
な〜んてね！
そんなことを徐々に綴って行きたいと思っています
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・ジョグ〜ペース走〜ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１２．３ｋｍ） ６０分２６秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒／ｋｍ）
１周目：１７分５９秒（５分０８秒／ｋｍ）
２周目：１６分３２秒（４分４３秒／ｋｍ）
３周目：１６分２９秒（４分４３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ２周：６分４８秒（５分１３秒）
0
2016/3/16
最後のザクザク…？ トレーニング日誌
寝不足気味ながらも朝トレ
昨日と一変、カラダが軽く〜♪
久々に霜柱の上をザクザクと…
この感覚、恐らくは今シーズン最後かな…？
年度末、いよいよ大詰め
寝れない日々が続きます…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜栄橋）１周＋α（５．９ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３６秒（５分１２秒／ｋｍ）
周回コース：２３分０１秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２７秒（４分５７秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ９０．８ｋｍ ◇◆◇
0
昨日と一変、カラダが軽く〜♪
久々に霜柱の上をザクザクと…
この感覚、恐らくは今シーズン最後かな…？
年度末、いよいよ大詰め
寝れない日々が続きます…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜栄橋）１周＋α（５．９ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３６秒（５分１２秒／ｋｍ）
周回コース：２３分０１秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２７秒（４分５７秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
0
2016/3/15
年度変わり佳境に… トレーニング日誌
色々と所用があったり… 雨だったり… 疲労だったり…
言い訳事欠かない状況に…
久し振りの朝ランは６０分ジョグ
やっぱカラダ重いし…
あぁ〜
こんなんじゃ、先週の３０ｋｍ走が活きない…？
さてさて
確定申告も終わり
これからクラブの年度変わりの業務に追われます…
あまり先のことを考え過ぎると
出口の見えないトンネルに居るみたいで不安なので…
とりあえず目先のことに集中！
まずは今週末（１９日土曜日）開催
「事業報告会」の発表資料
ほぼ９９％完成！
「事業報告会」「特別講演会」詳細はこちらから
⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/692.html
とりあえず今日のノルマは達成
あとは当日配布資料を明日作成…
それが終われば
来年度の案内作成やら
エコマラニックの準備やら
１０周年記念パーティの準備やら
年度末の決算報告関係やら… あわわ…
だから〜
あまり先のこと考えちゃダメだって！（苦笑）
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１１．５ｋｍ） ６３分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５５秒（５分５０秒／ｋｍ）
１周目：１９分３０秒（５分２３４秒／ｋｍ）
２周目：１９分１８秒（５分３１秒／ｋｍ）
３周目：１９分０９秒（５分２８秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３９秒（５分１８秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ８４．９ｋｍ ◇◆◇
0
言い訳事欠かない状況に…
久し振りの朝ランは６０分ジョグ
やっぱカラダ重いし…
あぁ〜
こんなんじゃ、先週の３０ｋｍ走が活きない…？
さてさて確定申告も終わり
これからクラブの年度変わりの業務に追われます…
あまり先のことを考え過ぎると
出口の見えないトンネルに居るみたいで不安なので…
とりあえず目先のことに集中！
まずは今週末（１９日土曜日）開催
「事業報告会」の発表資料
ほぼ９９％完成！
「事業報告会」「特別講演会」詳細はこちらから
⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/692.html
とりあえず今日のノルマは達成
あとは当日配布資料を明日作成…
それが終われば
来年度の案内作成やら
エコマラニックの準備やら
１０周年記念パーティの準備やら
年度末の決算報告関係やら… あわわ…
だから〜
あまり先のこと考えちゃダメだって！（苦笑）
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）３周＋α（１１．５ｋｍ） ６３分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５５秒（５分５０秒／ｋｍ）
１周目：１９分３０秒（５分２３４秒／ｋｍ）
２周目：１９分１８秒（５分３１秒／ｋｍ）
３周目：１９分０９秒（５分２８秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３９秒（５分１８秒）
0
2016/3/13
伊勢崎ｂｏｋｓネット始動！ トレーニング日誌
各地でマラソン大会が開催されておりますが…
今日は午前中
「いせさきＮＰО協議会社会貢献ネット」で養成したインストラクターの組織
「伊勢崎ＢＯＫＳインストラクターネット」が初めて主催した「ｂｏｋｓ教室」
初めて参加のお子さんも居て
み〜んなで楽しく盛り上がりました〜♪
そして午後は「タグラグビー指導者養成講習会」
講習会の写真が無いことでお察しください
いやぁ〜、写真撮る間もなく面白かったっす！
・運動が苦手な子どもでも誰でもボールを持つ機会に恵まれ活躍できる
・パスが後ろにまわるので、誰もが得点できる可能性が高い
・自然と豊富な運動量がもたらされる
・殆どの子どもが未経験のため、経験の差がない
・男女差、年齢差なく、子どもから大人まで一緒に楽しめる
さらには
伊勢崎市にはラグビー場が整備されています
伝統あるラグビースクールも活発に活動されています
隣町にはラグビートップチーム「ワイルドナイツ」があります
などなど…
まさに
地域の資源を活かした
スポーツ参加の間口拡大
スポーツ参加の玄関口という
伊勢崎西部スポーツクラブの使命とも重なりますね
当クラブでは毎週土曜日「かけっこ塾」を開催してますが
参加者は低学年がメイン
加えて「タグラグビー」を導入すれば
高学年でも継続して楽しめますね
指導者、開催時間、会場等の検討材料はありますが…
“あくまで”個人的には
是非活動のひとつに導入したいと思いました
んで、そんなこんなでバタバタと…
本日も個人的なトレーニングはおあずけ…
0
今日は午前中
「いせさきＮＰО協議会社会貢献ネット」で養成したインストラクターの組織
「伊勢崎ＢＯＫＳインストラクターネット」が初めて主催した「ｂｏｋｓ教室」
初めて参加のお子さんも居て
み〜んなで楽しく盛り上がりました〜♪
そして午後は「タグラグビー指導者養成講習会」
講習会の写真が無いことでお察しください
いやぁ〜、写真撮る間もなく面白かったっす！
・運動が苦手な子どもでも誰でもボールを持つ機会に恵まれ活躍できる
・パスが後ろにまわるので、誰もが得点できる可能性が高い
・自然と豊富な運動量がもたらされる
・殆どの子どもが未経験のため、経験の差がない
・男女差、年齢差なく、子どもから大人まで一緒に楽しめる
さらには
伊勢崎市にはラグビー場が整備されています
伝統あるラグビースクールも活発に活動されています
隣町にはラグビートップチーム「ワイルドナイツ」があります
などなど…
まさに
地域の資源を活かした
スポーツ参加の間口拡大
スポーツ参加の玄関口という
伊勢崎西部スポーツクラブの使命とも重なりますね
当クラブでは毎週土曜日「かけっこ塾」を開催してますが
参加者は低学年がメイン
加えて「タグラグビー」を導入すれば
高学年でも継続して楽しめますね
指導者、開催時間、会場等の検討材料はありますが…
“あくまで”個人的には
是非活動のひとつに導入したいと思いました
んで、そんなこんなでバタバタと…
本日も個人的なトレーニングはおあずけ…
0
2016/3/12
クラブマネジャー研修会に参加〜♪ トレーニング日誌
本日より岡山でランニング学会大会が開催されておりますが…
ボクは苦渋の決断で（？）
大田区で開催された「公認クラブマネジャー研修会」へ…
いや〜、行って良かったですわ！！
会場は「ヤマトフォーラム」
あの物流のヤマトグループの地域貢献スペース
その体育館の運営業務を委託されている
総合型地域スポーツクラブ「ピポットフット」理事長の講演
噂にはかねがね聞いており…
でも縁遠い話しと遠巻きに構えていました…
がッ
いやいやどうして
めちゃめちゃ感動しました！！
全景です！
体育館の内部〜
−−−−−−−
地域の皆さんのためを思えばこそ
地域スポーツとプロスポーツとの連携
既存のスポーツ団体、行政との連携
それらを巻き込んでの企業との連携…
２０２０東京に向けて
今後、地域スポーツクラブは
地域の総合力のひとつとして
スポーツの価値観づくりと
地域への還元と地域社会づくりの貢献
をテーマに活動すべき
今後、地域スポーツの役割は重要になる
さらには拡がる市場のニーズは既存のスポーツ団体では…
そこで地域のスポーツ財産を繋いで行くことを
総合型地域スポーツクラブが担えれば…
そのためにも
公益的運営ながらも
しっかりと利益を上げ
投資ができるような組織にして行く必要がある…
−−−−−−−−
納得です！
もちろんそれを可能とするソフト開発、提供をしての話ですが…
誰かに負担を強いて
その誰かが居なくなって継続できなくなってしまったら…
そいは地域の皆さんにとって大きな損失
誰が担っても
地域の皆さんのためのサービスを提供し続けられる仕組みを構築しなければッ！
もう走り出してしまったのだから…
個人的に
またまた色々と妄想が膨らんでいます
ひとつひとつコツコツとね…
もうひとつの講義は「ヒューマンエラー」
スポーツとは…
から
スポーツ科学の今…
そしてなぜヒューマンエラーが起こるのか…
こちらもたいへん興味深い内容
でも、興味深過ぎて
ボクの拙いボキャブラリーでは表現しきれませ〜ん
いずれにせよ
クラブ運営を根本から考え直させられた
貴重な一日…
なんですが…
ってことで、今日もトレーニングはおあずけ…
0
ボクは苦渋の決断で（？）
大田区で開催された「公認クラブマネジャー研修会」へ…
いや〜、行って良かったですわ！！
会場は「ヤマトフォーラム」
あの物流のヤマトグループの地域貢献スペース
その体育館の運営業務を委託されている
総合型地域スポーツクラブ「ピポットフット」理事長の講演
噂にはかねがね聞いており…
でも縁遠い話しと遠巻きに構えていました…
がッ
いやいやどうして
めちゃめちゃ感動しました！！
全景です！
体育館の内部〜
−−−−−−−
地域の皆さんのためを思えばこそ
地域スポーツとプロスポーツとの連携
既存のスポーツ団体、行政との連携
それらを巻き込んでの企業との連携…
２０２０東京に向けて
今後、地域スポーツクラブは
地域の総合力のひとつとして
スポーツの価値観づくりと
地域への還元と地域社会づくりの貢献
をテーマに活動すべき
今後、地域スポーツの役割は重要になる
さらには拡がる市場のニーズは既存のスポーツ団体では…
そこで地域のスポーツ財産を繋いで行くことを
総合型地域スポーツクラブが担えれば…
そのためにも
公益的運営ながらも
しっかりと利益を上げ
投資ができるような組織にして行く必要がある…
−−−−−−−−
納得です！
もちろんそれを可能とするソフト開発、提供をしての話ですが…
誰かに負担を強いて
その誰かが居なくなって継続できなくなってしまったら…
そいは地域の皆さんにとって大きな損失
誰が担っても
地域の皆さんのためのサービスを提供し続けられる仕組みを構築しなければッ！
もう走り出してしまったのだから…
個人的に
またまた色々と妄想が膨らんでいます
ひとつひとつコツコツとね…
もうひとつの講義は「ヒューマンエラー」
スポーツとは…
から
スポーツ科学の今…
そしてなぜヒューマンエラーが起こるのか…
こちらもたいへん興味深い内容
でも、興味深過ぎて
ボクの拙いボキャブラリーでは表現しきれませ〜ん
いずれにせよ
クラブ運営を根本から考え直させられた
貴重な一日…
なんですが…
ってことで、今日もトレーニングはおあずけ…
0
2016/3/11
平凡な日常に感謝 トレーニング日誌
３月１１日、金曜日
伊勢崎エコマラニック、エントリー締切一週間前…
思えば５年前も３月１１日は金曜日
今年と同じく４月１０日（日）に開催を予定していた
「第１回伊勢崎エコマラニック」のエントリー締切一週間前…
その準備も含めた運営委員会の準備をしていた午後
あの激しい揺れに見舞われ
そしてテレビからは次々と信じられない映像が…
運営委員にも連絡が取れず
委員会会場に行くも
会場が利用できないために中止…
その後の社会情勢は周知の通り
そんな中でも「伊勢崎エコマラニック」無事開催！
（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/333.html）
さて
２０１４年１２月、北海道幕別町にて発足した「つなげようｓｋｙランタンの輪」
(全国の総合型クラブ関係者・関係機関の仲間が集う会)
２０１５年３月１１日
東日本大震災から４年目の当日
全国１５地域からスカイランタンを灯すなど
追悼セレモニーを開催
これを機に
全国の仲間が…
各地域から追悼セレモニーを開催
伊勢崎西部スポーツクラブは
本日行われた全ての活動時に
応援のメッセージボードを掲げさせていただきました
福島県に隣接している群馬県でさえ、あの震災がなかったかのように日常が過ぎて行きます
もちろん、それはそれで喜ばしいことです…
今回メッセージボードとはいえ
仲間入りさせていただいたたことにより
改めて日常的にスポーツができる環境に
感謝する機会を得ました
ご協力いただいた会員さんも
恐らくは同じ思い…
快く撮影に応じていただきました
ホンッと、貴重な機会をありがとうございました
本来ならばこの下に
今日のトレーニングメニューがある筈なのですが…
こんな大切な日に
まさかの寝坊…
0
伊勢崎エコマラニック、エントリー締切一週間前…
思えば５年前も３月１１日は金曜日
今年と同じく４月１０日（日）に開催を予定していた
「第１回伊勢崎エコマラニック」のエントリー締切一週間前…
その準備も含めた運営委員会の準備をしていた午後
あの激しい揺れに見舞われ
そしてテレビからは次々と信じられない映像が…
運営委員にも連絡が取れず
委員会会場に行くも
会場が利用できないために中止…
その後の社会情勢は周知の通り
そんな中でも「伊勢崎エコマラニック」無事開催！
（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/333.html）
さて
２０１４年１２月、北海道幕別町にて発足した「つなげようｓｋｙランタンの輪」
(全国の総合型クラブ関係者・関係機関の仲間が集う会)
２０１５年３月１１日
東日本大震災から４年目の当日
全国１５地域からスカイランタンを灯すなど
追悼セレモニーを開催
これを機に
全国の仲間が…
各地域から追悼セレモニーを開催
伊勢崎西部スポーツクラブは
本日行われた全ての活動時に
応援のメッセージボードを掲げさせていただきました
福島県に隣接している群馬県でさえ、あの震災がなかったかのように日常が過ぎて行きます
もちろん、それはそれで喜ばしいことです…
今回メッセージボードとはいえ
仲間入りさせていただいたたことにより
改めて日常的にスポーツができる環境に
感謝する機会を得ました
ご協力いただいた会員さんも
恐らくは同じ思い…
快く撮影に応じていただきました
ホンッと、貴重な機会をありがとうございました
本来ならばこの下に
今日のトレーニングメニューがある筈なのですが…
こんな大切な日に
まさかの寝坊…
0
2016/3/10
せめてもの癒し〜… トレーニング日誌
色々と翻弄された
とある春の木曜日
業務もようやくひと段落〜
今日書きたいことも
いくつかあったんですが
後日に…
ようやく個人的なブログ更新〜
毎週木曜日は「リバーフロントランニングクラブ」
拠点の前橋南町公園の河津桜
それもまた、桜餅みたいで一興かと…
バタバタとした一日
せめてもの癒し〜
今朝のトレーニングメニュー
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）1周＋α（１１．５ｋｍ） ６１分１０秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４９秒（５分３８秒／ｋｍ）
１周目：１８分４９秒（５分２３秒／ｋｍ）
２周目：１８分３４秒（５分１８秒／ｋｍ）
３周目：１８分２７秒（５分１６秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３２秒（５分０４秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ７３．４ｋｍ ◇◆◇
0
とある春の木曜日
業務もようやくひと段落〜
今日書きたいことも
いくつかあったんですが
後日に…
ようやく個人的なブログ更新〜
毎週木曜日は「リバーフロントランニングクラブ」
拠点の前橋南町公園の河津桜
それもまた、桜餅みたいで一興かと…
バタバタとした一日
せめてもの癒し〜
今朝のトレーニングメニュー
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋〜三ッ家橋）1周＋α（１１．５ｋｍ） ６１分１０秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４９秒（５分３８秒／ｋｍ）
１周目：１８分４９秒（５分２３秒／ｋｍ）
２周目：１８分３４秒（５分１８秒／ｋｍ）
３周目：１８分２７秒（５分１６秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３２秒（５分０４秒）
0