2016/3/29
チョッと嬉しい出来事 トレーニング日誌
年度末…
ただでさえ忙しいのに…
エコマラニック（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/689.html）
の準備に加え…
来年度、「伊勢崎西部スポーツクラブ」は１０周年
んで、その「１０周年記念パーティ」を５月に開催
の案内やらなんやら…
（順次ご案内いたします）
もう連日深夜までの業務…
朝はまるでボロ雑巾状態で
スッキリ起きることができず…
まぁ、覚悟はしていましたが…
んな状態の中
久し振りに朝ラン～♪
やっぱ気持ちいい！
んが、その代償がその後に襲い掛かり…
でもそんなすべてを投げ出してしまいたくなる心境の中
チョッと嬉しい出来事がッ！
今日の上毛新聞
市内６ライオンズクラブが合同で清掃活動の記事に
この画像が…
菜の花咲き乱れるなかでの遊歩道スペース（？）
まさにボクが草刈りしているコースですョ
こんな感じで取り上げられて
嬉しいですねぇ～
最近はここをウォーキングされる方も増え…
またこれから訪れるであろう
猛暑の中での草刈りにも気合が入りますね！
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１１．９ｋｍ） ６１分２８秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４４秒（５分２８秒／ｋｍ）
１周目：１８分１７秒（５分１３秒／ｋｍ）
２周目：１８分０９秒（５分１１秒／ｋｍ）
３周目：１７分５５秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２３秒（４分５２秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １２０．５ｋｍ ◇◆◇
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ただでさえ忙しいのに…
エコマラニック（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/689.html）
の準備に加え…
来年度、「伊勢崎西部スポーツクラブ」は１０周年
んで、その「１０周年記念パーティ」を５月に開催
の案内やらなんやら…
（順次ご案内いたします）
もう連日深夜までの業務…
朝はまるでボロ雑巾状態で
スッキリ起きることができず…
まぁ、覚悟はしていましたが…
んな状態の中
久し振りに朝ラン～♪
やっぱ気持ちいい！
んが、その代償がその後に襲い掛かり…
でもそんなすべてを投げ出してしまいたくなる心境の中
チョッと嬉しい出来事がッ！
今日の上毛新聞市内６ライオンズクラブが合同で清掃活動の記事に
この画像が…
菜の花咲き乱れるなかでの遊歩道スペース（？）
まさにボクが草刈りしているコースですョ
こんな感じで取り上げられて
嬉しいですねぇ～
最近はここをウォーキングされる方も増え…
またこれから訪れるであろう
猛暑の中での草刈りにも気合が入りますね！
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１１．９ｋｍ） ６１分２８秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４４秒（５分２８秒／ｋｍ）
１周目：１８分１７秒（５分１３秒／ｋｍ）
２周目：１８分０９秒（５分１１秒／ｋｍ）
３周目：１７分５５秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２３秒（４分５２秒）
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2016/3/22
ジョグ＆補強 トレーニング日誌
朝トレはジョグ＆補強
カラダが重くペース上がらず
今日からスクワットの重量増試みるも
恐怖心を超えられず…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋～栄橋）１周＋α（５．５ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５０秒（５分４０秒／ｋｍ）
周回コース：２４分４１秒（５分２９秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １０８．６ｋｍ ◇◆◇
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カラダが重くペース上がらず
今日からスクワットの重量増試みるも
恐怖心を超えられず…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋～栄橋）１周＋α（５．５ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５０秒（５分４０秒／ｋｍ）
周回コース：２４分４１秒（５分２９秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
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2016/3/20
凄いぞ伊勢崎 ～自転車 ｄｅ トレラン参加～ ハイキング(トレラン)
春特有の風の強い一日
伊勢崎西部スポーツクラブ「トレラン部」の活動に参加
「桐生自然観察の森」までの脚はポルティ君
この強風でも快適快適～♪
目指すは岡平～大形山の間に位置する「秘密の場所」
それが当部活動の流儀！？
途中、ヤマツツジも咲き出しました～♪
もうひとつ、お昼みはのんびりと過ごす！
決して譲れない流儀です…！？
本日の昼食は
ご当地「ペヤング」ソース焼きそばとそのお湯を利用したインスタントスープ
そして朝、自分で握ったおにぎり
満腹後は落葉のじゅうたんの上でまったり～♪
展望の開けたところで、Ｙｅａｈ！
下山してきて、お決まりの（？）自然観察の森ネイチャーセンターで休んでいると…
「おいなりさん」の差し入れがッ！
たまごとゴマ入りのおいなりさん、めっちゃ旨でした 感謝
画像右はネイチャーセンターに咲くフクジュソウ
さぁ、あとは帰路につくだけ…
往きの強い向かい
は帰りは追い風となりス～イスイ
でも、横風は降られる降られる
途中、粕川サイクリングロード
地域の皆さまが手入れしているお花畑
赤城山をバックに最高のロケーション！
人口２０万人を誇る地方都市でありながら
自転車で１時間も走れば
まちの雑踏の聞こえないトレイルフィールドへ移動可能…
やっぱ凄いぞ伊勢崎市！
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伊勢崎西部スポーツクラブ「トレラン部」の活動に参加
「桐生自然観察の森」までの脚はポルティ君
この強風でも快適快適～♪
目指すは岡平～大形山の間に位置する「秘密の場所」
それが当部活動の流儀！？
途中、ヤマツツジも咲き出しました～♪
もうひとつ、お昼みはのんびりと過ごす！
決して譲れない流儀です…！？
本日の昼食は
ご当地「ペヤング」ソース焼きそばとそのお湯を利用したインスタントスープ
そして朝、自分で握ったおにぎり
満腹後は落葉のじゅうたんの上でまったり～♪
展望の開けたところで、Ｙｅａｈ！
下山してきて、お決まりの（？）自然観察の森ネイチャーセンターで休んでいると…
「おいなりさん」の差し入れがッ！
たまごとゴマ入りのおいなりさん、めっちゃ旨でした 感謝
画像右はネイチャーセンターに咲くフクジュソウ
さぁ、あとは帰路につくだけ…
往きの強い向かい
は帰りは追い風となりス～イスイ
でも、横風は降られる降られる
途中、粕川サイクリングロード
地域の皆さまが手入れしているお花畑
赤城山をバックに最高のロケーション！
人口２０万人を誇る地方都市でありながら
自転車で１時間も走れば
まちの雑踏の聞こえないトレイルフィールドへ移動可能…
やっぱ凄いぞ伊勢崎市！
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2016/3/19
感性を追及… トレーニング日誌
暖かな一日は
ペース走でスタート
気温上昇とともにカラダが動きますね！
本日、とある方の招待で
中国雑技団「輝け！ パンダ・マスター」の公演を鑑賞
（http://china.min-on.or.jp/2016/）
およそ常識では考えられないパフォーマンスに
感動のあまり、最後には涙が…
スポーツプログラマーを生業として１０年超
最初こそ科学的根拠（＝数字）を意識していましたが…
っていうか、売りの材料としていましたが…
個人的に、徐々に疑問を抱くようになり…
もちろん、数字(データ）を否定する訳ではありません
ただ数字ばかりに囚われるのはどうかと…？
もっと自らのカラダの感性を重視していただきたい！
ボク自身だけではなく…
ボクが関わる全ての方にそれを伝えたい！
日に日にその思いは強くなっています
いつか、そのことを例を出しながら記事にしたいと思っていたものの…
多忙で考えがまとまらず…
のタイミングで雑技団ですわッ！
科学に囚われてたら
あの動きは無いわな…
ってパフォーマンスの連続！
全盛期を過ぎ…
パフォーマンス低下の一途を辿っているからこそ感じる「感性」
きっとこれは生涯スポーツの現場において役立つハズっ！
な～んてね！
そんなことを徐々に綴って行きたいと思っています
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・ジョグ～ペース走～ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１２．３ｋｍ） ６０分２６秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒／ｋｍ）
１周目：１７分５９秒（５分０８秒／ｋｍ）
２周目：１６分３２秒（４分４３秒／ｋｍ）
３周目：１６分２９秒（４分４３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ２周：６分４８秒（５分１３秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 １０３．１ｋｍ ◇◆◇
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ペース走でスタート
気温上昇とともにカラダが動きますね！
本日、とある方の招待で中国雑技団「輝け！ パンダ・マスター」の公演を鑑賞
（http://china.min-on.or.jp/2016/）
およそ常識では考えられないパフォーマンスに
感動のあまり、最後には涙が…
スポーツプログラマーを生業として１０年超
最初こそ科学的根拠（＝数字）を意識していましたが…
っていうか、売りの材料としていましたが…
個人的に、徐々に疑問を抱くようになり…
もちろん、数字(データ）を否定する訳ではありません
ただ数字ばかりに囚われるのはどうかと…？
もっと自らのカラダの感性を重視していただきたい！
ボク自身だけではなく…
ボクが関わる全ての方にそれを伝えたい！
日に日にその思いは強くなっています
いつか、そのことを例を出しながら記事にしたいと思っていたものの…
多忙で考えがまとまらず…
のタイミングで雑技団ですわッ！
科学に囚われてたら
あの動きは無いわな…
ってパフォーマンスの連続！
全盛期を過ぎ…
パフォーマンス低下の一途を辿っているからこそ感じる「感性」
きっとこれは生涯スポーツの現場において役立つハズっ！
な～んてね！
そんなことを徐々に綴って行きたいと思っています
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・ジョグ～ペース走～ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１２．３ｋｍ） ６０分２６秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４０秒（５分２０秒／ｋｍ）
１周目：１７分５９秒（５分０８秒／ｋｍ）
２周目：１６分３２秒（４分４３秒／ｋｍ）
３周目：１６分２９秒（４分４３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ２周：６分４８秒（５分１３秒）
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2016/3/16
最後のザクザク…？ トレーニング日誌
寝不足気味ながらも朝トレ
昨日と一変、カラダが軽く～♪
久々に霜柱の上をザクザクと…
この感覚、恐らくは今シーズン最後かな…？
年度末、いよいよ大詰め
寝れない日々が続きます…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋～栄橋）１周＋α（５．９ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３６秒（５分１２秒／ｋｍ）
周回コース：２３分０１秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２７秒（４分５７秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ９０．８ｋｍ ◇◆◇
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昨日と一変、カラダが軽く～♪
久々に霜柱の上をザクザクと…
この感覚、恐らくは今シーズン最後かな…？
年度末、いよいよ大詰め
寝れない日々が続きます…
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・広瀬川河川敷コース（竜宮橋～栄橋）１周＋α（５．９ｋｍ） ３０分０４秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３６秒（５分１２秒／ｋｍ）
周回コース：２３分０１秒（５分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース４００ｍ１周：４分２７秒（４分５７秒）
・補強トレーニング
腹筋 腹直筋、腹斜筋 各１２回×５セット
サイドレイズ（片側３ｋｇ） １２回×５セット
スクワット （３１．０ｋｇ） １２回×５セット
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2016/3/15
年度変わり佳境に… トレーニング日誌
色々と所用があったり… 雨だったり… 疲労だったり…
言い訳事欠かない状況に…
久し振りの朝ランは６０分ジョグ
やっぱカラダ重いし…
あぁ～
こんなんじゃ、先週の３０ｋｍ走が活きない…？
さてさて
確定申告も終わり
これからクラブの年度変わりの業務に追われます…
あまり先のことを考え過ぎると
出口の見えないトンネルに居るみたいで不安なので…
とりあえず目先のことに集中！
まずは今週末（１９日土曜日）開催
「事業報告会」の発表資料
ほぼ９９％完成！
「事業報告会」「特別講演会」詳細はこちらから
⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/692.html
とりあえず今日のノルマは達成
あとは当日配布資料を明日作成…
それが終われば
来年度の案内作成やら
エコマラニックの準備やら
１０周年記念パーティの準備やら
年度末の決算報告関係やら… あわわ…
だから～
あまり先のこと考えちゃダメだって！（苦笑）
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１１．５ｋｍ） ６３分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５５秒（５分５０秒／ｋｍ）
１周目：１９分３０秒（５分２３４秒／ｋｍ）
２周目：１９分１８秒（５分３１秒／ｋｍ）
３周目：１９分０９秒（５分２８秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３９秒（５分１８秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ８４．９ｋｍ ◇◆◇
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言い訳事欠かない状況に…
久し振りの朝ランは６０分ジョグ
やっぱカラダ重いし…
あぁ～
こんなんじゃ、先週の３０ｋｍ走が活きない…？
さてさて確定申告も終わり
これからクラブの年度変わりの業務に追われます…
あまり先のことを考え過ぎると
出口の見えないトンネルに居るみたいで不安なので…
とりあえず目先のことに集中！
まずは今週末（１９日土曜日）開催
「事業報告会」の発表資料
ほぼ９９％完成！
「事業報告会」「特別講演会」詳細はこちらから
⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/692.html
とりあえず今日のノルマは達成
あとは当日配布資料を明日作成…
それが終われば
来年度の案内作成やら
エコマラニックの準備やら
１０周年記念パーティの準備やら
年度末の決算報告関係やら… あわわ…
だから～
あまり先のこと考えちゃダメだって！（苦笑）
今朝のトレーニングメニュー
・体幹トレーニング（２種目 各１２回×１）
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）３周＋α（１１．５ｋｍ） ６３分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５５秒（５分５０秒／ｋｍ）
１周目：１９分３０秒（５分２３４秒／ｋｍ）
２周目：１９分１８秒（５分３１秒／ｋｍ）
３周目：１９分０９秒（５分２８秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３９秒（５分１８秒）
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2016/3/13
伊勢崎ｂｏｋｓネット始動！ トレーニング日誌
各地でマラソン大会が開催されておりますが…
今日は午前中
「いせさきＮＰО協議会社会貢献ネット」で養成したインストラクターの組織
「伊勢崎ＢＯＫＳインストラクターネット」が初めて主催した「ｂｏｋｓ教室」
初めて参加のお子さんも居て
み～んなで楽しく盛り上がりました～♪
そして午後は「タグラグビー指導者養成講習会」
講習会の写真が無いことでお察しください
いやぁ～、写真撮る間もなく面白かったっす！
・運動が苦手な子どもでも誰でもボールを持つ機会に恵まれ活躍できる
・パスが後ろにまわるので、誰もが得点できる可能性が高い
・自然と豊富な運動量がもたらされる
・殆どの子どもが未経験のため、経験の差がない
・男女差、年齢差なく、子どもから大人まで一緒に楽しめる
さらには
伊勢崎市にはラグビー場が整備されています
伝統あるラグビースクールも活発に活動されています
隣町にはラグビートップチーム「ワイルドナイツ」があります
などなど…
まさに
地域の資源を活かした
スポーツ参加の間口拡大
スポーツ参加の玄関口という
伊勢崎西部スポーツクラブの使命とも重なりますね
当クラブでは毎週土曜日「かけっこ塾」を開催してますが
参加者は低学年がメイン
加えて「タグラグビー」を導入すれば
高学年でも継続して楽しめますね
指導者、開催時間、会場等の検討材料はありますが…
“あくまで”個人的には
是非活動のひとつに導入したいと思いました
んで、そんなこんなでバタバタと…
本日も個人的なトレーニングはおあずけ…
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今日は午前中
「いせさきＮＰО協議会社会貢献ネット」で養成したインストラクターの組織
「伊勢崎ＢＯＫＳインストラクターネット」が初めて主催した「ｂｏｋｓ教室」
初めて参加のお子さんも居て
み～んなで楽しく盛り上がりました～♪
そして午後は「タグラグビー指導者養成講習会」
講習会の写真が無いことでお察しください
いやぁ～、写真撮る間もなく面白かったっす！
・運動が苦手な子どもでも誰でもボールを持つ機会に恵まれ活躍できる
・パスが後ろにまわるので、誰もが得点できる可能性が高い
・自然と豊富な運動量がもたらされる
・殆どの子どもが未経験のため、経験の差がない
・男女差、年齢差なく、子どもから大人まで一緒に楽しめる
さらには
伊勢崎市にはラグビー場が整備されています
伝統あるラグビースクールも活発に活動されています
隣町にはラグビートップチーム「ワイルドナイツ」があります
などなど…
まさに
地域の資源を活かした
スポーツ参加の間口拡大
スポーツ参加の玄関口という
伊勢崎西部スポーツクラブの使命とも重なりますね
当クラブでは毎週土曜日「かけっこ塾」を開催してますが
参加者は低学年がメイン
加えて「タグラグビー」を導入すれば
高学年でも継続して楽しめますね
指導者、開催時間、会場等の検討材料はありますが…
“あくまで”個人的には
是非活動のひとつに導入したいと思いました
んで、そんなこんなでバタバタと…
本日も個人的なトレーニングはおあずけ…
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2016/3/12
クラブマネジャー研修会に参加～♪ トレーニング日誌
本日より岡山でランニング学会大会が開催されておりますが…
ボクは苦渋の決断で（？）
大田区で開催された「公認クラブマネジャー研修会」へ…
いや～、行って良かったですわ！！
会場は「ヤマトフォーラム」
あの物流のヤマトグループの地域貢献スペース
その体育館の運営業務を委託されている
総合型地域スポーツクラブ「ピポットフット」理事長の講演
噂にはかねがね聞いており…
でも縁遠い話しと遠巻きに構えていました…
がッ
いやいやどうして
めちゃめちゃ感動しました！！
全景です！
体育館の内部～
－－－－－－－
地域の皆さんのためを思えばこそ
地域スポーツとプロスポーツとの連携
既存のスポーツ団体、行政との連携
それらを巻き込んでの企業との連携…
２０２０東京に向けて
今後、地域スポーツクラブは
地域の総合力のひとつとして
スポーツの価値観づくりと
地域への還元と地域社会づくりの貢献
をテーマに活動すべき
今後、地域スポーツの役割は重要になる
さらには拡がる市場のニーズは既存のスポーツ団体では…
そこで地域のスポーツ財産を繋いで行くことを
総合型地域スポーツクラブが担えれば…
そのためにも
公益的運営ながらも
しっかりと利益を上げ
投資ができるような組織にして行く必要がある…
－－－－－－－－
納得です！
もちろんそれを可能とするソフト開発、提供をしての話ですが…
誰かに負担を強いて
その誰かが居なくなって継続できなくなってしまったら…
そいは地域の皆さんにとって大きな損失
誰が担っても
地域の皆さんのためのサービスを提供し続けられる仕組みを構築しなければッ！
もう走り出してしまったのだから…
個人的に
またまた色々と妄想が膨らんでいます
ひとつひとつコツコツとね…
もうひとつの講義は「ヒューマンエラー」
スポーツとは…
から
スポーツ科学の今…
そしてなぜヒューマンエラーが起こるのか…
こちらもたいへん興味深い内容
でも、興味深過ぎて
ボクの拙いボキャブラリーでは表現しきれませ～ん
いずれにせよ
クラブ運営を根本から考え直させられた
貴重な一日…
なんですが…
ってことで、今日もトレーニングはおあずけ…
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ボクは苦渋の決断で（？）
大田区で開催された「公認クラブマネジャー研修会」へ…
いや～、行って良かったですわ！！
会場は「ヤマトフォーラム」
あの物流のヤマトグループの地域貢献スペース
その体育館の運営業務を委託されている
総合型地域スポーツクラブ「ピポットフット」理事長の講演
噂にはかねがね聞いており…
でも縁遠い話しと遠巻きに構えていました…
がッ
いやいやどうして
めちゃめちゃ感動しました！！
全景です！
体育館の内部～
－－－－－－－
地域の皆さんのためを思えばこそ
地域スポーツとプロスポーツとの連携
既存のスポーツ団体、行政との連携
それらを巻き込んでの企業との連携…
２０２０東京に向けて
今後、地域スポーツクラブは
地域の総合力のひとつとして
スポーツの価値観づくりと
地域への還元と地域社会づくりの貢献
をテーマに活動すべき
今後、地域スポーツの役割は重要になる
さらには拡がる市場のニーズは既存のスポーツ団体では…
そこで地域のスポーツ財産を繋いで行くことを
総合型地域スポーツクラブが担えれば…
そのためにも
公益的運営ながらも
しっかりと利益を上げ
投資ができるような組織にして行く必要がある…
－－－－－－－－
納得です！
もちろんそれを可能とするソフト開発、提供をしての話ですが…
誰かに負担を強いて
その誰かが居なくなって継続できなくなってしまったら…
そいは地域の皆さんにとって大きな損失
誰が担っても
地域の皆さんのためのサービスを提供し続けられる仕組みを構築しなければッ！
もう走り出してしまったのだから…
個人的に
またまた色々と妄想が膨らんでいます
ひとつひとつコツコツとね…
もうひとつの講義は「ヒューマンエラー」
スポーツとは…
から
スポーツ科学の今…
そしてなぜヒューマンエラーが起こるのか…
こちらもたいへん興味深い内容
でも、興味深過ぎて
ボクの拙いボキャブラリーでは表現しきれませ～ん
いずれにせよ
クラブ運営を根本から考え直させられた
貴重な一日…
なんですが…
ってことで、今日もトレーニングはおあずけ…
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2016/3/11
平凡な日常に感謝 トレーニング日誌
３月１１日、金曜日
伊勢崎エコマラニック、エントリー締切一週間前…
思えば５年前も３月１１日は金曜日
今年と同じく４月１０日（日）に開催を予定していた
「第１回伊勢崎エコマラニック」のエントリー締切一週間前…
その準備も含めた運営委員会の準備をしていた午後
あの激しい揺れに見舞われ
そしてテレビからは次々と信じられない映像が…
運営委員にも連絡が取れず
委員会会場に行くも
会場が利用できないために中止…
その後の社会情勢は周知の通り
そんな中でも「伊勢崎エコマラニック」無事開催！
（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/333.html）
さて
２０１４年１２月、北海道幕別町にて発足した「つなげようｓｋｙランタンの輪」
(全国の総合型クラブ関係者・関係機関の仲間が集う会)
２０１５年３月１１日
東日本大震災から４年目の当日
全国１５地域からスカイランタンを灯すなど
追悼セレモニーを開催
これを機に
全国の仲間が…
各地域から追悼セレモニーを開催
伊勢崎西部スポーツクラブは
本日行われた全ての活動時に
応援のメッセージボードを掲げさせていただきました
福島県に隣接している群馬県でさえ、あの震災がなかったかのように日常が過ぎて行きます
もちろん、それはそれで喜ばしいことです…
今回メッセージボードとはいえ
仲間入りさせていただいたたことにより
改めて日常的にスポーツができる環境に
感謝する機会を得ました
ご協力いただいた会員さんも
恐らくは同じ思い…
快く撮影に応じていただきました
ホンッと、貴重な機会をありがとうございました
本来ならばこの下に
今日のトレーニングメニューがある筈なのですが…
こんな大切な日に
まさかの寝坊…
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伊勢崎エコマラニック、エントリー締切一週間前…
思えば５年前も３月１１日は金曜日
今年と同じく４月１０日（日）に開催を予定していた
「第１回伊勢崎エコマラニック」のエントリー締切一週間前…
その準備も含めた運営委員会の準備をしていた午後
あの激しい揺れに見舞われ
そしてテレビからは次々と信じられない映像が…
運営委員にも連絡が取れず
委員会会場に行くも
会場が利用できないために中止…
その後の社会情勢は周知の通り
そんな中でも「伊勢崎エコマラニック」無事開催！
（http://wind.ap.teacup.com/seibusports/333.html）
さて
２０１４年１２月、北海道幕別町にて発足した「つなげようｓｋｙランタンの輪」
(全国の総合型クラブ関係者・関係機関の仲間が集う会)
２０１５年３月１１日
東日本大震災から４年目の当日
全国１５地域からスカイランタンを灯すなど
追悼セレモニーを開催
これを機に
全国の仲間が…
各地域から追悼セレモニーを開催
伊勢崎西部スポーツクラブは
本日行われた全ての活動時に
応援のメッセージボードを掲げさせていただきました
福島県に隣接している群馬県でさえ、あの震災がなかったかのように日常が過ぎて行きます
もちろん、それはそれで喜ばしいことです…
今回メッセージボードとはいえ
仲間入りさせていただいたたことにより
改めて日常的にスポーツができる環境に
感謝する機会を得ました
ご協力いただいた会員さんも
恐らくは同じ思い…
快く撮影に応じていただきました
ホンッと、貴重な機会をありがとうございました
本来ならばこの下に
今日のトレーニングメニューがある筈なのですが…
こんな大切な日に
まさかの寝坊…
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2016/3/10
せめてもの癒し～… トレーニング日誌
色々と翻弄された
とある春の木曜日
業務もようやくひと段落～
今日書きたいことも
いくつかあったんですが
後日に…
ようやく個人的なブログ更新～
毎週木曜日は「リバーフロントランニングクラブ」
拠点の前橋南町公園の河津桜
それもまた、桜餅みたいで一興かと…
バタバタとした一日
せめてもの癒し～
今朝のトレーニングメニュー
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）1周＋α（１１．５ｋｍ） ６１分１０秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４９秒（５分３８秒／ｋｍ）
１周目：１８分４９秒（５分２３秒／ｋｍ）
２周目：１８分３４秒（５分１８秒／ｋｍ）
３周目：１８分２７秒（５分１６秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３２秒（５分０４秒）
◇◆◇ ３月の累計走行距離 ７３．４ｋｍ ◇◆◇
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とある春の木曜日
業務もようやくひと段落～
今日書きたいことも
いくつかあったんですが
後日に…
ようやく個人的なブログ更新～
毎週木曜日は「リバーフロントランニングクラブ」
拠点の前橋南町公園の河津桜
それもまた、桜餅みたいで一興かと…
バタバタとした一日
せめてもの癒し～
今朝のトレーニングメニュー
・６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース（竜宮橋～三ッ家橋）1周＋α（１１．５ｋｍ） ６１分１０秒
周回コースまでの５００ｍ：２分４９秒（５分３８秒／ｋｍ）
１周目：１８分４９秒（５分２３秒／ｋｍ）
２周目：１８分３４秒（５分１８秒／ｋｍ）
３周目：１８分２７秒（５分１６秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３２秒（５分０４秒）
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