2016/3/5

んんん…?  トレーニング日誌

2月に頑張り過ぎ…?
今月に入り疲労感とサボり癖な日々…

今日は群馬県総合型地域スポーツクラブの会議でジョギングクラブにも出られないので
朝トレ〜
ビルドアップのつもりが下方修正してペース走に…

午後は児童館初の企画(?)
「親子で陸上教室」
(詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/246.html

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でねッ
マイクロハードルを使ったドリルの見本とか見せてる時
微妙に安定感が…

あぁ〜、これが加齢って奴ね…

もちろん本人はまだまだ挑戦したいと思っています
でも、本人の挑戦は勝手ですが…
子ども達のことを思えば
やっぱ、華麗な(?)見本を見せあげたい…

そろそろ潮時なのかな…?
もちろん前向きな意味でね!

次世代も現れてつつあるし


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・ジョグ〜ペース走〜ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)3周+α(12.3km) 61分50秒
    周回コースまでの500m:2分42秒(5分24秒/km)
    1周目:18分42秒(5分21秒/km)
    2周目:16分55秒(4分50秒/km)
    3週目:16分52秒(4分49秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:6分49秒(5分15秒/km)


◇◆◇ 3月の累計走行距離 25.8km ◇◆◇
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