2016/3/8

春〜な景色でリカバリージョグ  トレーニング日誌

30km走翌日

思いのほか目覚めがよく
カラダも軽い〜

雨上がりのここ伊勢崎は気温も高く
心うきうき、走りだす〜

ものの…

やっぱ重い…

そりゃそ〜だわな

春の陽気に浮かれすぎました!
やっとの思いで30分リカバリージョグ

でもこんな景色に出会えたし
結果、カラダカラダが軽くなったので良しとしましょう!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します


今朝のトレーニングメニュー
 ・30分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)1周+α(4.9km) 31分27秒
    周回コースまでの500m:3分19秒(6分38秒/km)
    周回コース:22分32秒(6分26秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:5分36秒(6分13秒)


◇◆◇ 3月の累計走行距離 61.9km ◇◆◇
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ