2016/5/12

初心に戻って… 新たな企画  トレーニング日誌

トレーニング再開三日目

基本に戻って裸足ジョグ〜♪
昨日の雨で日陰はチョッと湿っぽい…
でも
そんな何気ないコトを感じることができる"幸せ"を満喫 !

クリックすると元のサイズで表示します午前中は某内科医院主催「あじさいウォーク」の現地下見
オリンピック・パラリンピックイヤーの今年は
競技性を高く…

って言ってもウォークラリー的に
各セクションで偶然性の高いゲームを…

決して脚力があるチームが優勝できるとは限らないように工夫
フォトロゲイニングの要素も加え…

新たな領域(?)の企画
なかなかいい経験させていただいてます

当日が楽しみですね〜


今朝のトレーニングメニュー
 ・2kmジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋経由) 〜うぬき橋 1周+α (2.0km) 14分57秒
    周回コースまでの500m:2分57秒 (5分5秒/km)
    周回コース:12分00秒 (6分00秒/km)

 ・20分裸足ジョグ
   ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×4周 (2.8km):20分23秒 (7分17秒/km)
 
 ・ジョグ
   芝地からの850m:6分13秒 (7分19秒/km) ※談笑あり…
    

◇◆◇ 5月の累計走行距離 11.1km ◇◆◇


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