2016/5/25


まさかの雨音で目覚めた朝
ほどなくあがり

「濡れたものは乾くの法則」はあるのだけれど…

やっぱあまり気持ち良くないので
久し振りにロードでジョグ

途中雨もぱらつき
この季節
それはそれで気持ちいい〜♪

昨日の午後は
児童館で「boks教室」
最後のゲームで子どもたちに追いかけられ…
捕まるもんかッ!
と急転回

がッ…

足元が滑って転倒…

子ども相手だからって手は抜かず
本気でやった結果…
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擦過傷!

大分、かさぶたになってきました
なんかこんな怪我
久し振りだなぁ〜

皮膚が突っ張るたびに
ヒリヒリ痛みますが

この先
かさぶた弄るのが楽しみです


今朝のトレーニングメニュー
 ・40分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)2周+α(8.0km) 42分22秒
    周回コースまでの500m:2分54秒 (5分48秒/km)
    1周目:18分57秒 (5分25秒/km)
    2周目:18分06秒 (5分10秒/km)
    周回コースからの500m:2分25秒 (4分50秒/km)


◇◆◇ 5月の累計走行距離 41.8km ◇◆◇
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