2016/5/30

それでも外に出れば良いことが…!?  トレーニング日誌

オフの月曜日
なのに…

空模様はいまひとつ
細かい霧雨が降ったり止んだりで
遠出はできず…

仕方がないので(?)
補強トレーニング終了後
検診行ったり
近場をウロウロ

まぁ、でも外に出れば良いこともあるわけで…

竜宮橋付近のタチアオイ
この辺りはオオマツヨイグサが有名ですが
年々存在感を増しています!
なかなか、いい感じですねぇ〜
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その後ものんび〜りと
スーパーで今日のつまみの物色…
時間を気にせに買物するなんて
何ヶ月振りだろう?

でッ
クラブの賛助会員「濃厚ラーメンじゅん」さまのサービス券ゲット〜♪
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「いつか行こう! と思いながら まだ来たことのないあなたへ」…

んん…?


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング (2種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×5セット   
   サイドレイズ (片側 3kg) 12回×5セット
   スクワット (28.5kg) 12回×5セット
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