2016/7/8


疲労蓄積で目覚めた朝
何度立ち上がっては寝… を繰り返したことか…

そんな時は自分に甘く、無理しちゃいけない
でも、今週までは多少追い込みたい

ってことで朝トレは補強のみ〜

一昨日の投稿で「食べもの」ネタは…
と言った矢先の「食べもの」ネタですが…

枝豆、いただきました〜♪
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お隣前橋市産の「湯あがり娘」(?)

肉厚でプリっプリ!
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感動の美味しさッ!

グンマ―に流れ着いて良かった!

主食のコメ、ムギはあるし
豆腐、納豆等、タンパク源もあるし
水力、風力、太陽光…
エネルギー源は豊富だし

参院選どころじゃない!(?)

「群馬国」独立にむけて変わらなきゃッ!

なんてね…


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング (2種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×5セット   
   サイドレイズ (片側 3kg) 12回×5セット
   スクワット (31.0kg) 12回×5セット
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