2016/7/10

ひろせ川遊歩道きれいにする会  トレーニング日誌

ここ伊勢崎のシンボル!? 『広瀬川』
ボク、そしてクラブのランニングコースでもある三ッ家橋上流左岸には
ウッドチップを敷いた遊歩道が数百m

以前は夏になると左右から草が倒れてきて走り辛かったのですが…

元(?… すいません…)ランナーの方がコツコツと美化運動
で… 範囲を拡げすぎちゃって(笑?)
有志のみんなで月いち美化運動〜♪
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昨日の予定が雨で本日に延期
朝一で参院選投票を済ませ
現地へ!

でも今日は長瀞でラブリバーカヌークラブ
僅か小一時間ではありますが
お手伝いさせていただきたました

で、クラブ終了後はワイルド練

もう朝起きた時から疲労感満載
でも今日まで!
来週はリカバリー週間
と言い聞かせ…

なんとか予定のメニューをこなしました!
あぁ〜もう全身重ダル〜

でも作業途中で帰ってしまった遊歩道が気になります
帰りに立ち寄りましたが…
奇麗になりましたねぇ〜♪
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美化運動は月いち土曜日の8:00〜11:00
この地をコースとしている皆さん
お時間許すだけで構いません
参加してみてはいかがでしょう…?

より愛着が湧き
もっと走るのが(歩くのが)楽しくなりますョ!


今日のトレーニングメニュー
 ・渓流トレーニング (長瀞:鉄橋下〜コタキ下) × 4本 水量156cm (親鼻)
   1本目 3分24秒 (漕ぎあがり 13分46秒)
   2本目 3分17秒 (漕ぎあがり 13分43秒)
   3本目 3分20秒 (漕ぎあがり 13分59秒)
   4本目 3分22秒
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