2016/8/2

ほっとけない  トレーニング日誌

ここ伊勢崎は明け方から降ったり止んだり
激しく降ったり… の1日

朝トレは補強のみ

クリックすると元のサイズで表示しますさて、既にfacebookには投稿しておりますが…

TV東京系のスペシャルドラマのクライマックスシーン
マラソン大会のランナー役と沿道の観客役のエキストラを募集しています
(http://www.tv-tokyo.co.jp/dame_tochan/#extra)

ここだけ(?)の話…

なかなか集まらないようで…

制作会社のご担当者さまより
伊勢崎西部スポーツクラブに連絡をいただきました

困っている方が居られる
スポーツ(クラブ)で、その方のお役にたてる
となれば「ほっとけない」ですョね…

それなりに声を掛けているのですが…
時期が時期だけに
なかなか集まりません…

特に8月13日(日)12:00〜17:00の時間帯に大勢のエキストラを必要としているとのこと

ご覧の皆さまのご協力、よろしくお願いいたします

※伊勢崎西部スポーツクラブの会員の皆さんは、クラブで一括して申込みますので、8月4日(木)までに「エキストラ募集」の応募フォームの内容をメール等で連絡くださいませ

終了後は高崎で○○… もいいですね〜♪


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング (2種目 各12回×1)

 ・補強トレーニング
   腹筋 腹直筋、腹斜筋 各12回×5セット   
   サイドレイズ (片側 3kg) 12回×5セット
   スクワット (31.0kg) 12回×5セット

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