2016/11/8

New Shoes 入手〜 (ダジャレじゃないョ〜)  トレーニング日誌

(極端な)フォアフットに挑んた"ぐんまマラソンを"終え
前から多少痛めていた足底の退きを待ち
朝ラン再開です♪

走らない間、"ぐんまマラソン"の反省からシューズ選びを…

まず、やはりつま先側と踵側のソールの厚さに差があると走りにくいということ

たまたま土曜日の"かけっこ塾"の会場が
今月より体育館に変更になったことから
体育館で裸足ラン

これがすこぶる走りやすい!

恐らく…
つま先側に比べて踵の厚いシューズを履いてフォアフットで走ろうとすると
その分足首を余分に前傾(?)しなくちゃいけない
でも裸足なら無理がない
尚且つ土踏まずの外側辺りか接地し
母趾球へとスムーズに接地面が流れて行く感じ

あぁ〜これだ〜
この感覚を味わえるシューズはないだろうか…?

裸足系もいんだけど
これから冬だし…
まだまだ5分/kmくらいで走るのは自信ないし…

で購入したのが
クリックすると元のサイズで表示しますBROOKS PURE CONNECT 4
(https://onlineshop.brooksrunning.co.jp/products/detail.php?product_id=410)

残念ながら廃版ですが…

楽歩堂高崎店に在庫がありました!

やはり狭い…
でもキツいわけじゃない…

完璧なマッチングはオーダーしない限りあり得ないし
あとは馴染むことを期待して

今朝走ってみて
思った通り着地がスムーズ
ふくらはぎが張りません
足首も楽々〜

一応まだ疲れもあるし
足底の痛みも完全に退いたわけじゃないので
馴らし走行的ですが…

なかなかいい感じです


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング (2種目 各12回×1)

 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)2周+α(8.0km) 45分33秒
    周回コースまでの500m:3分05秒 (6分10秒/km)
    1周目:20分14秒 (5分46秒/km)
    2周目:19分35秒 (5分36秒/km)
    周回コースからの500m:2分39秒 (5分18秒/km)


◇◆◇ 11月の累計走行距離 50.1km ◇◆◇


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