2017/4/13

サクラの季節から新緑の季節へ…  トレーニング日誌

毎週木曜午前は"リバーフロントランニングクラブ"

の前に…
先週に引き続き
"春の全国交通安全運動"街頭監視活動の当番

さらにその前には
昨日から再開した朝ランをとりあえず30分

そうそう
年度末からエコマラニック準備で走れない(?)日々が続いたおかげで…
足底はすっかり良くなりました

ただ…
右足首の不安定感は相変わらず…

昨日でもう散ってしまうかと思っていたサクラは…
思ったよりも残っていましたね

リバーフロントランニングの拠点
前橋南町公園もご覧の通り
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さらにはこの時期のお楽しみ、ベビーイチョウ(?)
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サクラの季節から新緑の季節へ…
自然は淡々と時を刻んで行きますね


今朝のトレーニングメニュー
 ・5kmジョグ
    広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(5.5km) 34分51秒
    周回コースまでの500m:3分25秒 (6分50秒/km)
    周回コース:28分20秒 (6分18秒/km)
    周回コースからの500m:3分06秒 (6分12秒/km)


◇◆◇  4月の累計走行距離 30.8km  ◇◆◇
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