2017/6/8

今シーズン初ワイルド〜♪   トレーニング日誌

ようやく水量が増してきて…
クリックすると元のサイズで表示します朝パドは今シーズン初のワイルド艇

実は来週末18日(日)は
"国体関東ブロック・カヌースラローム・ワイルドウォーター選手権大会"
がみなかみ町の矢瀬親公園付近の利根川で開催されます

山梨県を含めた関東ブロックから
いわゆる国体本選に進む代表選考会

毎年持ち回りで行われ
今年は群馬県が当番県

でボクはワイルドウォーターのデモンストレーターを仰せつかりました

渓流でのワイルドは昨年8月の天竜川以来…?

いきなり水上は…
そんなこんなでワイルド艇

最初は"えッ"って感じも
後半は安定してきましたとさ

あ〜
乗っといてヨカッタ!



今朝のトレーニングメニュー
 ・40分漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復 (約5.6km) 42分35秒
   1周目 11分08秒
   2周目 10分51秒
   3周目 10分39秒
   4周目 9分57秒

 
三光町 40cm


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2017/6/7

プロスポーツへの親近感…  トレーニング日誌

今日は朝パド
ここ数日、見た目には水量が増えているような…?

とりあえずスラローム艇で

基準点の水量は40cmと変わらないものの
絶対に増えてる! はず…

スプリントのタイムも今シーズン最速

あぁ〜
これでまた新艇(中古だけど)が純粋に速いかどうかわからない…

でも、感覚的には明らかに速い! と思われます…

朝パド終えて
堤防乗り越えた階段の下り

階段を使ってなにやらトレーニングしている方々…

う〜ん… どこかでお会いしたことあるような…?

で、Tシャツの胸には"GUNMA CRANE THUNDERS"のロゴ

クリックすると元のサイズで表示しますあら! 藤原選手でした!

トレーナー(?)と一緒に
左右バランスの調整かな…?

もちろん声掛けましたョ♪

2016-2017シーズン
b2東地区トップでプレーオフ進出したものの
残念ながらb1昇格ならず…

時はオフ?
地道なトレーニングしてますねぇ〜

トーマスケネディ選手といい
ボクの庭でもある(?)公園で出会う確率結構高いかも…

先方はプロスポーツ選手
にも拘らず、こんなに身近に出会える環境…
自然と応援しちゃいますョね〜

今やチーム本部がお隣前橋市に移ってしまおうが…
チームのホームスタジアムがお隣前橋市の体育館となってしまおうが…

伊勢崎発祥はこの先も変わりません!

この近さがいいッ!
自然と親近感湧きますョねぇ〜
もちろん来シーズンも応援しますョ!

あと…
折角ならオフの間
何かクラブと一緒に連携できないかな…?
なんてね…


今朝のトレーニングメニュー
 ・20分漕
   西部うぬき橋周辺5周(約2.1km) 21分55秒
 
 ・スプリント漕(約210m×4)
   1分12秒 1分12秒 1分13秒 1分12秒

三光町 40cm



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2017/6/5

シーサイドジョグ @ 久し振りのペアラン  トレーニング日誌

毎年6月恒例の鋸南町帰省
母の日と父の日を纏めてね…

今や海無し県"グンマー"住む者として…
やはりココに来たらシーサイドRunでしょう!

今朝は久し振りに相方とのペアRun
漁港前の商店街を抜け
シーサイドへ
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クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

ちなみに二人の足元はコレ
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"ALTRA"に"無敵"!

コースは一昨日開催された"鋸南ヒルズマラソン"の一部を
復路の残り約1kmで約42m登ります

初めて"無敵"で登ったこの区間
ペースが遅いことを差し引いても…
やっぱ楽だわぁ〜


今朝のトレーニングメニュー
 ・45分ジョグ
   竜島海岸道往復(約7.4km) 52分16秒
    往路:26分35秒(7分11秒/km)
    復路:25分40秒(6分56秒/km)


◇◆◇  6月の累計走行距離 13.2km  ◇◆◇
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2017/6/2

スプリント再開も…  トレーニング日誌

久し振りの朝ラン
右足首の不安定感もだいぶ解消
でも、もう完治の望みは抱かず
現状が通常だと思うようにキモチを切り替えます

月も替わったことだし
心機一転、スプリント〜♪
100mを3本

もちろん控え目にね
でもせめて3分/kmよりも速くと思い
最終的に17秒…

はぁ
世界のトップはこのペースでハーフ走っちゃうわけね…

で、また(?)背筋軽く筋断裂…
たいしたことないですけどね

写真はランニングコース竜宮橋付近のタチアオイ
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今朝のトレーニングメニュー
 ・30分ジョグ
    広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(5.0km) 32分19秒
    周回コースまでの500m:3分24秒 (6分48/km)
    周回コース:28分54秒 (6分25秒/km)
 
 ・スプリント (100m×3本)
    19秒3 17秒9 17秒0

 ・500mクールダウンジョグ 3分35秒 (7分10秒/km)


◇◆◇  6月の累計走行距離 5.8km  ◇◆◇
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