2017/6/9

トレイルっぽい… (笑)  トレーニング日誌

今朝は"ほぐしジョグ"
2週振りの"クロカンコース"

昨年までなら、もうこの時期は草が生い茂って走れない状態だったような…?
(だから冬季限定と言っていたのですが…)

今年は草刈りしていただき未だ健在!
感謝です

これからの暑い日々にも
いやそんな日々だからこそ
(木陰で涼しいので)
是非とも整備し続けていただきたい…

なんなら草刈りしましょうか…? (笑)

そんなクロカンコースですが

今朝はこんな感じに
クリックすると元のサイズで表示します
The 倒木 !

まぁ、このままでも気を付ければいいのですが・・・
クリックすると元のサイズで表示します
チョッとこの枝が危ないので…

午後、カットしてきました
クリックすると元のサイズで表示します
スッキリ!!

えッ?
なんで根元から切って撤去しないんだって…?

だってトレランっぽくて良くね?!


今朝のトレーニングメニュー
 ・40分ほぼ不整地ジョグ
   クロカンコース4周+α(7.2km) 44分30秒
    周回コースまでの730m:4分46秒 (6分32秒/km)
    1周目:8分57秒 (6分10秒/km)
    2周目:8分55秒 (6分09秒/km)
    3周目:8分46秒 (6分03秒/km)
    4周目:8分44秒 (6分01秒/km)
    周回コースからの730m:4分22秒(5分59秒/km)


◇◆◇  6月の累計走行距離 20.4km  ◇◆◇
1



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ