2018/2/17

身近なスポーツにおいて感動を味わう!  トレーニング日誌

本日午前はラブリバージョギングクラブ
ポカポカ陽気の中でペース走

さて、当クラブのペース走は一風変わってます!?

多くのクラブとか走行会で行われるペース走は
距離を固定して各々のペースで走ってますョね?

でも当クラブの場合は時間を固定します
トータルで40分
各々がその内の約25分をペース走に充て
残りの約15分をクールダウンジョグとします
拠点の周回ランニングコース上、500m毎にマーカーコーンを置き
各々の設定ペースで走ります

例えば5分/kmで走れる人は5km
6分の人は4km
8分の人は3km
みたいな感じで約25分ペース走
で、その後約15分がジョグとなります

走力の幅が広い、当クラブならではの考えです
でね
昨年秋の"0から始めるランニング教室"から会員になられた60代男性
(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/796.html)
その時は、10分/kmでも息遣いが荒くやっとついてきた感じ…
先月のペース走でもオーバーペース気味になり失速…

そして本日
最初の500mを4分
あぁ〜またか…

と思ったものの
そのまま8分/kmで走り切りましたョ!

チョッと… いや、かなり感動しました!!

隣国韓国は"ピョンチャン"で開催されている冬季オリンピック
トップアスリートのパフォーマンスに連日大きな感動をいただいます

一方、身近なスポーツシーンにおいて
こんな感動に触れる日々も送れています

そんな場面に接することのできる日常
ホンと、楽しくって仕方ない!



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