2018/9/30

b2開幕第2戦に見る「クラブ運営」「市民活動」のあるべき姿!?  トレーニング日誌



本日開催予定の"榛名湖マラソン"が中止となり
b2リーグ"群馬クレインサンダーズ"開幕第2戦を観戦!

昨日の開幕戦
最大20点以上の差を追い付かれ
その後、延長戦で敗れたとか…

今日も序盤は昨日の勢いの流れから(?)
相手のパスが通りシュートが決まることばかりが目立つ展開
それでも何とか食らいつき
1stクオーターは4点ビハインド

2ndクオーターも最大10点以上のリードを許し
見た目は劣勢
でも4点ビハインドをキープ

そして3rdクオーター
会場のブーストも徐々に盛り上がり
それとともにベテラン勢も気迫のプレー
僅かながら点差を詰め

最終クオーター
サンダーズの勢いに相手のミスが目立ち始め
遂には追い付き
そして逆転!

で、そのまま勝利を収めました


昨日の展開から
10点リードを許した時には
もうダメかと思いましたが
選手たちは違ったんですね

最後まで諦めていない!

自らにチカラを信じて
冷静に
時には気迫を込めて
やるべきことをやり続ける選手の姿

なかなかシュートが決まらない状況にも
選手を使い続けるヘッドコーチの覚悟

そんな姿に心を打たれ(?)
終盤に会場の声援は最高潮
ボク自身も喉が痛くなるほど大声で声援!

スポーツクラブを運営する身として
市民活動で共感を求める身として
多くを学ばせていただきました


ただ…
ここからはチョッと冷静に…

あくまで体育の授業以外でバスケットボールをやったことのない
クレインサンダーズ発足前には試合を見たこともない
にわかファンの見解ですが…

このチームで長いシーズンを戦い抜くには正直苦しいかな… と…

ベテラン陣に気迫で負けない若手のプレー
さらにはできればもう一人、シュート成功率の高いプレーヤーの補強
を願うばかりです

って…
次を担う人材の育成
思いを同じくするスタッフの確保…
自らの抱える課題と一緒やんッ! (苦笑)


クリックすると元のサイズで表示します画像は本日ゲットした(先着無料プレゼント)
よく西部公園やクラ〇ーズでお会いする
トーマス・ケネディ選手のプレイヤーズマスク

みんあコレを頭に付けてブースト

恥ずかしいなんて言ってられない
まずは場を盛り上げねばッ!

でもそんな会場の一体感も楽しいものです

改めて、やっぱ一人じゃなく
気心知れた仲間と一緒に盛り上がりたいなぁ〜と

たった一人で参加した旧ぐんま県民マラソンから
今や数十人の仲間とともにぐんまマラソンに参加しているように…



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

0

2018/9/29

イベントが中止となってしまった皆さま、コレ、どうでしょう…!?  トレーニング日誌


台風接近中の土曜日ですが…
ほぼ通常通り活動です

明日参加予定の榛名湖マラソンは中止となりました
をはじめとして
県内各地の明日のイベントは
概ね中止の模様です

さて、明日の参加する筈のイベントが中止となってしまった皆さん
こちらのイベントは如何でしょう?
クリックすると元のサイズで表示します
ご当地"群馬"のプロスポーツチーム
伊勢崎産まれのプロバスケットボールチーム
b2"群馬クレインサンダーズ"の開幕第2戦
(詳細 ⇒ https://g-crane-thunders.jp/news/game_20180929_20180930/)

ルールなんかわからなくてもいい!
きっと楽しめます

きっとお気に入りの選手が見つかります

でね、特に伊勢崎の皆さん
その選手たちが普通にまちなかに居るのですョ

知らないと
ただ「大きい人だなぁ〜」
で終わっちゃいますが

知っていると
偶然会った時には嬉しぃものです

ちなみにボクは
郵便局で小渕選手
普通に道路で藤原選手
スーパーでケネディ選手
公共施設でクウソー選手…
と遭遇しています

(失礼ながら…)
まだまだローカル色が強いだけに
これからの楽しみが満載です

bリーグの前身bjリーグの頃を
少なからずとも知っている身として

明らかに見応えの増している"群馬クレインサンダーズ"

是非とも脚を運んでみては如何でしょう…?



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   90分LSD
・ラブリバーカヌークラブ



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/



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 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
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 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/9/28

秋は疲れの出る季節  トレーニング日誌



久し振りの青空
って感じのココ伊勢崎です

今朝は秋の全国交通安全運動の街頭監視活動
地域貢献の活動も
やっぱ天気がいい方が気分も上がります

さて、月曜日のこととなりますが
伊勢崎西部スポーツクラブと
クラブの賛助会員"オカゼリ薬局市民病院前店"との初コラボ
「"漢方"講演会」を開催

テーマは『秋を元気に過ごす「漢方の知恵」』

ネタバレしない程度に…

漢方の考え方によると
秋は乾燥の季節であり
肺の養生をすべき

"スポーツの秋"ということで
活動的になる季節ですが

本来は、休息の冬に向けて
"カラダを活性化し過ぎないこと"
なのだそうです

資料として
"五臓の色体表""五臓六腑の相関"をいただきました
クリックすると元のサイズで表示します
コレ、説明はできませんが
たいへん参考になります

もちろん、日々の食にも!

「西洋医学は薬で…
 漢方は日々口にするもので…」
の考え方には心底共感いたします

例年よりも暑かった今年の夏
体力に任せて夏を乗り切った方こそ
秋に支障が出やすいとか…

そんな秋の食養生

"五臓の色体表"から
色が白くて水っぽい物(豆腐、ヤマイモ、ダイコンなど…)を積極的に!

"何を食べるか"の前に
"身の丈にあった消化吸収能力"も大事

食べても食べても太れない人は
"食べ疲れ"の可能性も…

まずは「胃腸を元気にしてから」


なるほどねぇ〜
と、凄く腑に落ちました

次回は"冬の養生"
開催は12月かな…?

お楽しみに〜♪


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/9/27

伊勢崎のカヌーの活動に新たな展開!?  トレーニング日誌



夕べからの雨が降り続いた朝
プライベートな朝トレはお休みです

毎週木曜日午前はリバーフロントランニングクラブ
雨の中での40分ジョグ


チョと前の話になりますが…
先週金曜日は「群馬県総合型地域スポーツクラブ研修会」

主催は"(公財)群馬県スポーツ協会"

『学校運動部活の現状と課題について
 総合型地域スポーツクラブとの連携
 地域スポーツの指導者や施設の活用など
 地域社会で連携・協働して取り組むことが望まれています』


残念ながら
時間の関係で第一部の行政側からの方針しか聴けませんでしたが…


そもそも群馬県では(?)
部活動は学習指導要領に位置付けられている
学校教育の一環となっています

う〜ん、ハードル高いな… (苦笑)

群馬県の方針(ガイドライン)の大元はもちろんスポーツ庁
それが県に伝わり、市町村へ…

なので
いち早く部活動ガイドラインを策定した伊勢崎市の内容は
この講演の内容を踏襲したもの

伊勢崎市の部活動ガイドラインについての投稿はコチラから
 ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2718.html

毎度のことながら
この手の研修会、講演会で持ちあがる話題が
"やりたり人"がもっとやれる環境を!
ってことになるのですが…

ホントに本人がそれを心底望んでいるんでしょうか…?

本人の周りが、そうじゃなきゃッ! って押し付けてはいないでしょうか?
または本人がその過度な期待にムリして応えようとしてるとか…

以前も書きました(たぶん…)が
(もちろん種目にもよりますが)
多くのアスリートのピークの年齢が30歳前後となった今
中学生の部活がどんな位置付けなのか?
今ッ! ではなく
成年となったその子をイメージすべきなのでは…?
と思うわけですョ

ボク自身
中学の部活は軟式テニス
高校で陸上部
大学は半分"陸上同好会"に"トライアスロン"
で腰痛発症以来"硬式テニス"
社会人でカヌーをはじめ
国体選手、入賞へ…

と渡り歩いてきました

スポーツが好きだから
スポーツが面白いから
スポーツが気持ちいいから…

今に至るのだと思っています


好き! 面白い! 気持ちいい!

スポーツに対するそのような感覚が
生涯に渡りスポーツに親しむ人を育てるのだと思います

そのためにも小さい頃から
色々なスポーツに親しむ環境を
もっともっと拡げなきゃですね

丁度、そんなコトを思っていた時の
今年度からのガイドライン

週休2日
土日のどちらかは休み…

これが拡がれば
週1は休養…
週1は何か別の地域活動を…

ってことが可能になりますね

そのひとつにカヌーを選択してもらえたら…
なんて思っちゃいます

でねッ!
そんな思いを持つひとりとして朗報!

市民プールを借りられることとなりました!
本日正式に利用申請を提出

営業期間外なので
水道使用不可
水質浄化なし

でも使用料は営業期間同様の支払い…

色々な思いはありますが
通常通り利用料払っていれば
くだらんツッコミに対応しなくて過ぎますからね

行政の方も、指定管理者の方も
もちろんボク等も…

ますはスタートを切ることッ

ココからきっと伊勢崎のカヌーの歴史が変わる!?
筈…



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   40分ジョグ



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/



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2018/9/26

早朝"おひとり様 120分チャリティラン"  トレーニング日誌



季節の移ろいは早いもので
10月第二月曜日:体育の日まで2週間を切りました

"体育の日"は恒例「ジョギングフェスティバル"120分チャリティラン"」

毎年の如く
ボク自身、当日は運営に徹するため走ることができません

ということで
例年行っている"おひとり様120分チャリティラン"

この後の天候と、スケジュールのことを考えると
今日しかないッ!

寝不足をおして…
途中霧雨に見舞われながらも無事完走

今シーズン最長距離とは言え
たかだか20kmがこんなに堪えるものかと…
ハムストリングスから腹筋、背筋にかけてダメージが…

まぁ、それだけ脚に頼らずカラダから走れてるってことにしましょう!?



本日のアクティビティ
 ・おひとり様120分チャリティラン
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 6周+α(21.2km) 121分59秒
    1周目:20分31秒(5分57秒/km)
    2周目:19分43秒(5分43秒/km)
    3周目:20分00秒(5分48秒/km)
    4周目:19分45秒(5分43秒/km)
    5周目:19分41秒(5分42秒/km)
    6周目:19分34秒(5分40秒/km)
    周回コースからの500m:2分46秒(5分32秒/km)

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   30分ウォーク & スロージョグ


◇◆◇  9月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 81.1km  ◇◆◇



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】
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【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
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【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
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2018/9/25

秋の全国交通安全運動開催中〜♪  トレーニング日誌



ココ伊勢崎は朝から1日雨模様

クリックすると元のサイズで表示します今朝は現在開催されている
"秋の全国交通安全運動"の一環として
街頭監視活動

雨具を着用して万全の対策も
活動の時間帯には全く雨が降らずッ!
安定の晴れ男っぷり


さて、今回のサブスローガンは
『自転車に 乗ったら自分も 運転手』

自転車は、車両であると再認識
一時停止や信号、車道の左側通行など
交通ルールを厳守しましょう

日に日に夕暮れが早まるこの季節
早めにライトを点灯し
自らの存在をアピールましょう!

もちろんスマホ等、ながら運転
さらには飲酒運転は以ての外

今年も残すところ約3か月
2018年の1年を大禍なく過ごしたいものですね



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング
 


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2018/9/24

地域の宝を地域の人々で親しみ、守る 〜旧森村家住宅十五夜の集い〜  トレーニング日誌




オフ返上の月曜日
(まぁ、昨日存分に楽しんだからね…)

日中の仕事を終え
夜は『旧森村家住宅十五夜の集い』に脚を運びました

自宅から歩いて5分ほどにある"旧森村家住宅"

森村家は2階建瓦葺入母屋造りの旧家で、伊勢崎市指定の重要文化財
元教員の方が市に寄贈し、地域の皆さんで管理されています

その旧森村家において本日『十五夜の集い』が開催されました

なかなか都合がつかず…
久し振りの訪問です

門をくぐり、受付でいただいた"おさつ"と"おまんじゅう"
クリックすると元のサイズで表示します

広大な庭には地域の皆さんの作った(?)灯篭が…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

反対側には、地域の小学生が創った灯篭
クリックすると元のサイズで表示します

母屋の前のステージ(?)では、元高校教師でサックス奏者でもある地元出身"森村さん"の演奏が演奏中
クリックすると元のサイズで表示します

ほどなく中秋の名月が…
クリックすると元のサイズで表示します
(わかりずらいでしけど… 画面右上の光ね…)


日頃から地域の皆さんで大切にし
十五夜を機に、多くの地域の皆さんが集う姿

こういう文化、いいですね

尚、旧森村家住宅は
毎月第1・第3日曜日 9:00〜16:00に一般公開しています

是非、一度脚を運んでみては如何でしょう



本日のアクティビティ
 ・ヒューマンランニングミーティング (約12km)
 


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
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2018/9/23

まだまだ修行が足りませぬ 〜(通称?)ハネタクカップ参加〜  カヌー大会参戦記



第3回羽根田卓也オリンピックメダル獲得記念・カヌースラローム大会
本日レース本番

今回はアップゲート(下流から上流に向かって通過するゲート)が多いような…?

15年に渡り
ワイルドウォーター(滑降?)を専門としてきた身として
アップゲートが多いのは… (苦笑)

ただでさえ
今シーズンは故障により基本的に漕げてません

昨日、入浴施設で測った体重は61kg

全盛期よりもマイナス5kg
昨年よりもマイナス1kg… (泣)

まぁ、仕方ないですけどね


でも、右肘も大分良くなり
漕いでる時に痛みも殆ど感じないようになり
前日にあれだけ漕いでもダメージが少なく…

本人としては
トレーニング不足も省みず
コレはイケるッ! って意識

って、世の中そんな甘くありませんね

1本目
ゲート直前まで攻めすぎてバタバタ
ノーペナルティもタイムは…

2本目を前に招待選手の2本目の漕ぎを凝視しボクなりに分析
で、ゲート手前でターンの準備をして…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

タイムは4秒アップも
ペナルティ2つで帳消し… (苦笑)

で0.03ポイント(秒)差で3位でした
クリックすると元のサイズで表示します

2位はボクと同時期にカヌーを始め
常に目標としていた好敵手Hさん

このところ負けなしでしたが…

1位の方もここ2戦負けていなかったTさん
ちなみにこの方も公私ともに、長〜い付き合いです

正直悔しい

でも、今シーズンの状況からはこんなもんでしょう


2021年ワールドマスターゲームズに向け
このままじゃ終わりませんョ

マスターズまで3年
と言えども
シーズンとしては2シーズン

来年の茨城国体も視野に
今年はウィンターシーズンも漕がなきゃです!

かね…?


あッ、オマケです
クリックすると元のサイズで表示します
今回の招待選手と! は…お約束でしょう…(笑)



【漢方”講演会 〜秋を元気に過ごす『漢方の知恵』 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/1109447825887542/


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/325238604709437/


【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝)) ※9/25(火)事前エントリー締切!
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/




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2018/9/22

オーストリアカヌー連盟U-23女子選手によるカヌースラローム講習会参加  カヌー大会参戦記



第3オリンピックメダル獲得記念・カヌースラローム大会に来ています

本日オーストリアカヌー連盟U-23女子選手による
カヌースラローム講習会

午前は座学
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

ゲートテクニックのこと
トレーニングのことなど紹介いただきました

なかでも印象的だったのが
カヌースラロームを始めた時期とカヌーに親しんだ頻度

始めた時期はひとりは12歳、もうひとりは15歳

どちらも最初は時間のある時だけ
がレベルアップとともに週4回になり
現在は1日2回に

あと、カヌーだけではなく
器械体操やサッカー、ランニングなど
多種多様なスポーツに親しんできたとか…

ふむふむ
始めた時期といい、頻度といい
もう少し環境を整えれば
伊勢崎でも可能なのかも…

たいへん勇気をいただきました!!

午後は乗艇しての実技講習
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
皆さん、お疲れさまでした〜♪

って、明日が本番ですね(笑)



【漢方”講演会 〜秋を元気に過ごす『漢方の知恵』 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/1109447825887542/


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/325238604709437/


【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝)) ※9/25(火)事前エントリー締切!
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【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
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【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/9/21

伊勢崎のルーツを巡る…?  トレーニング日誌


雨の金曜日
なので朝トレは休養

毎週金曜日午前は"らくらく筋トレクラブ"
からの
群馬県スポーツ振興センター主催の「総合型地域スポーツクラブ研修会」

テーマは
運動部活動と総合型地域スポーツクラブの連携
時間の関係で半分しか聴けませんでしたが
この研修会のことはまた後日ということにして…

研修会の後
雨の中、11月に開催される「はつらつウォーキング教室」特別編"はつらつウォーク"のコース下見に

テーマは「伊勢崎のルーツを…」
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
コースは決まりました! こんなトコを巡ります

詳細はまた後日掲載しますね
お楽しみに〜♪


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング



【漢方”講演会 〜秋を元気に過ごす『漢方の知恵』 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/1109447825887542/


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/325238604709437/


【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】 ※9/25(火)事前エントリー締切!
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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